Zdrowe odżywianie jest ostatnio na topie, więc u nas na blogu nie może zabraknąć również zdrowych przepisów :) W tym wpisie chciałbym Wam pokazać, w jaki sposób możemy przygotować zdrowy koktajl ze szpinaku, kiwi i banana.
Koktajl warzywny ze szpinaku to bogactwo kwasu foliowego oraz potasu, który wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, jak również wspomaga pracę serca. Kwas foliowy natomiast zalecany jest kobietom w ciąży, zapobiega bowiem uszkodzeniom układu nerwowego płodu.
Koktajl ten nadaje się również do zabrania do pracy jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Z całą pewnością dostarczy Wam wszystkich niezbędnych składników mineralnych i zaspokoi Wasz głód.
Zielony koktajl ze szpinaku – składniki
- ok. 150 g szpinaku
- 2 kiwi
- 1 banan
- szklanka wody
Zielony koktajl ze szpinaku – przepis
Przygotowanie tego koktajlu warzywnego ze szpinaku jest niezwykle proste… po prostu dodajemy wszystkie składniki do blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl okaże się za mało słodki, możecie dosłodzić go łyżeczką miodu.
Na zdrowie :)
