• Makaron razowy ze szpinakiem i pomidorami
    Dieta,  Makarony

    Makaron razowy ze szpinakiem i pomidorami

    Makaron razowy ze szpinakiem i pomidorami to błyskawiczne danie obiadowe, które przygotujecie dosłownie w 10 minut. Danie jest pyszne, aromatyczne i bogate w składniki odżywcze. Polecam do tego dania użyć świeżego szpinaku, ale jeśli nie…

  • Szybkie kotlety jajeczne
    Inne

    Szybkie kotlety jajeczne

    Przepis na szybkie kotlety jajeczne. To bardzo delikatne danie, które powinno często gość w naszej kuchni. Kotlety są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Na jednego kotlecika potrzeba jedno ugotowane jajko. Kotlety możemy podać z…

  • Owsianka z brzoskwinią i orzechami
    Śniadania

    Owsianka z brzoskwinią i orzechami

    Jeżeli lubisz słodkie śniadania dobrym pomysłem może okazać się owsianka. Przyrządzana na wiele sposobów zawsze może smakować inaczej. Wystarczy tylko zmienić składniki i jeść w swojej ulubionej postaci oraz ze zdrowymi dodatkami na przykład orzechami,…

  • Pudding chia z musem z mango
    Desery,  Śniadania

    Pudding chia z musem z mango

    Pudding chia z musem z mango na mleku sojowym to przepyszny i bardzo zdrowy deser. Pudding ten również świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie. Trzeba jednak przygotować go dzień przed podaniem. Najlepiej wieczorem i na…

  • Idealna pasta z awokado
    Śniadania

    Idealna pasta z awokado

    Awokado jest owocem uniwersalnym – stosowanym zarówno w daniach słodkich jak i słonych. Dodatkowo, jest źródłem wielu składników odżywczych co pozwala na jego wykorzystanie w wielu zbilansowanych dietach. Pasta z awokado jest idealnym pomysłem na…

  • Zielony koktajl z jarmużu
    Dieta,  Napoje

    Zielony koktajl z jarmużu

    Jarmuż to jedno z tych warzyw, które warto włączyć do swojej diety. Ma on właściwości zdrowotne doceniane już w starożytności. Zapobiega wielu groźnym chorobom – nowotworom – rakowi płuc, jelit, prostaty. Z jarmużu możemy przygotować…

  • Owocowe smoothie bowl
    Dieta,  Napoje

    Owocowe smoothie bowl

    Owocowe smoothie bowl to świetny pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąska w ciągu dnia. Wystarczy zmiksować parę składników, ozdobić i gotowe. Tak przygotowany deser na pewno zachwyci twoich bliskich. Sprawdzi się również jako smaczna, pożywna…

  • Kluseczki gnocchi
    Inne

    Kluseczki gnocchi

    Odkryj przepis na kluseczki gnocchi. Pomysł na smaczny i szybki obiad. Lekki powiew włoskiej kuchni. Gnocchi doskonale pasują do każdego rodzaju sosów. Dziś będzie to przepis na kluseczki w sosie serowym. Jest to wersja dla…

  • Dietetyczny koktajl truskawkowy
    Dieta,  Napoje

    Dietetyczny koktajl truskawkowy

    Dietetyczny koktajl truskawkowy to świetna przekąska na drugie śniadanie. Koktajl ten jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Sprawi, że poczujemy się nasyceni i zastąpi nam w zupełności posiłek. Jest to więc idealna propozycja dla…

  • Smoothie melonowo - ananasowe
    Napoje

    Smoothie melonowo – ananasowe

    Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie i bomba witamin dla naszego organizmu. Sprawdź jak przygotować taki koktajl… Składniki 1/2 melonu 1/2…

  • Smoothie z awokado i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z awokado i szpinaku

    Smoothie z awokado i szpinaku to bardzo zielony i bardzo zdrowy koktajl. Dostarcza nam ogrom witamin, minerałów, a dodatkowo oczyszcza nasz organizm. Taki koktajl możecie wypić od razu po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do…

  • Smoothie ze szpinaku i jarmużu
    Dieta,  Napoje

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu to zdrowy pełny witamin i mikro oraz makroelementów koktajl. Napój ten świetnie oczyszcza nasz organizm i dostarcza niezbędnych składników. Pamiętajcie, ze niewykorzystany szpinak i jarmuż możecie włożyć do zamrażalki i…

  • Skuteczne diety odchudzające - Okiem dietetyka
    Dieta

    Skuteczne diety odchudzające – Okiem dietetyka

    Dbanie o własny wizerunek to coraz bardziej popularne zajęcie, które uwidacznia się na wielu płaszczyznach. Wielu ludzi zaczyna świadomie dbać o sylwetkę i zdrowie korzystając z różnorakich zabiegów, wykonując aktywność ruchową, dobierając odpowiednią dietę. Czym…

  • Błyskawiczna sałatka na lunch
    Przystawki, przekąski, sosy

    Błyskawiczna sałatka na lunch

    Błyskawiczna sałatka na lunch to idealna propozycja na szybkie danie do pracy. Sałatka jest lekka, zdrowa i przede wszystkim bardzo smaczna. Jesteście w stanie przygotować tą sałatkę dosłownie w 10 minut i możecie być pewni,…