• Dietetyczny koktajl truskawkowy
    Dieta,  Napoje

    Dietetyczny koktajl truskawkowy

    Dietetyczny koktajl truskawkowy to świetna przekąska na drugie śniadanie. Koktajl ten jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Sprawi, że poczujemy się nasyceni i zastąpi nam w zupełności posiłek. Jest to więc idealna propozycja dla…

  • Smoothie melonowo - ananasowe
    Napoje

    Smoothie melonowo – ananasowe

    Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie i bomba witamin dla naszego organizmu. Sprawdź jak przygotować taki koktajl… Składniki 1/2 melonu 1/2…

  • Smoothie z awokado i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z awokado i szpinaku

    Smoothie z awokado i szpinaku to bardzo zielony i bardzo zdrowy koktajl. Dostarcza nam ogrom witamin, minerałów, a dodatkowo oczyszcza nasz organizm. Taki koktajl możecie wypić od razu po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do…

  • Smoothie ze szpinaku i jarmużu
    Dieta,  Napoje

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu to zdrowy pełny witamin i mikro oraz makroelementów koktajl. Napój ten świetnie oczyszcza nasz organizm i dostarcza niezbędnych składników. Pamiętajcie, ze niewykorzystany szpinak i jarmuż możecie włożyć do zamrażalki i…

  • Skuteczne diety odchudzające - Okiem dietetyka
    Dieta

    Skuteczne diety odchudzające – Okiem dietetyka

    Dbanie o własny wizerunek to coraz bardziej popularne zajęcie, które uwidacznia się na wielu płaszczyznach. Wielu ludzi zaczyna świadomie dbać o sylwetkę i zdrowie korzystając z różnorakich zabiegów, wykonując aktywność ruchową, dobierając odpowiednią dietę. Czym…

  • Błyskawiczna sałatka na lunch
    Przystawki, przekąski, sosy

    Błyskawiczna sałatka na lunch

    Błyskawiczna sałatka na lunch to idealna propozycja na szybkie danie do pracy. Sałatka jest lekka, zdrowa i przede wszystkim bardzo smaczna. Jesteście w stanie przygotować tą sałatkę dosłownie w 10 minut i możecie być pewni,…

  • Suplementy diety - jak kupować z głową
    Zdrowie

    Suplementy diety – jak kupować z głową

    Suplementy diety są uważane jako produkty, które mogą służyć zarówno poprawie zdrowia jak i wzmocnieniu odporności. Jednak aby tak się stało musimy bardzo rozsądnie podejść do ich zażywania i kupowania. Suplementy diety są dostępne bez…

  • Przystawki, przekąski, sosy

    Szybka sałatka z tofu

    Sałatka z tofu – jest bardzo szybka w przygotowaniu, zdrowa i lekka. Idealnie nadaje się na kolację lub przekąskę do pracy. Nie wiem czy wiecie czym tak na prawdę jest tofu. Otóż tofu jest to…

  • Smoothie z ogórka i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z ogórka i szpinaku

    Smoothie z ogórka i szpinaku to nasza propozycja na szybki i bardzo zdrowy koktajl warzywny. Bogactwo witamin i składników odżywczych. Taki koktajl możecie zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię. Sprawdźcie, jak szybko go przygotować……

  • Pomidorowe spaghetti z indykiem
    Makarony

    Pomidorowe spaghetti z indykiem

    Pomidorowe spaghetti z indykiem to bardzo delikatne, aromatyczne i pyszne danie w stylu włoskim. Mięso z indyka sprawi, że danie będzie znacznie bardzo delikatne w smaku i znacznie zdrowsze. Do tego dania możecie wykorzystać dowolny…

  • Indyk w curry z warzywami
    Mięsa

    Indyk w curry z warzywami

    Indyk w curry z warzywami to danie przygotowane na zdrowy, lekki obiad. Curry nadało tej potrawie charakterystyczny zapach i smak dalekich Indii. Indyka w curry możecie podać z dowolnymi dodatkami typu kasza, ryż, albo po…

  • Polędwiczki z indyka z warzywami
    Mięsa

    Polędwiczki z indyka z warzywami

    Polędwiczki z indyka z warzywami to bardzo szybkie, proste danie na pyszny obiad. Ta potrawa robi się praktycznie sama, od nas wymaga jedynie pokrojenia batata i odpowiedniego przyprawienia. Danie jest delikatne w smaku, zdrowe i…

  • Zdrowy koktajl ze szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Zdrowy koktajl ze szpinaku

    Zdrowy koktajl ze szpinaku to propozycja na drugie śniadanie. Szpinak ma w sobie wiele składników odżywczych więc warto go jeść. Taki koktajl możecie wypić zaraz po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię,…

  • Dietetyczny indyk z warzywami
    Mięsa,  Warzywa

    Dietetyczny indyk z warzywami

    Dietetyczny indyk z warzywami to danie, dla tych wszystkich osób które są aktualnie na diecie, albo po prostu mają ochotę na zdrowe odżywianie. Porcja takiego dania to ok. 500 kcal, więc jak na posiłek obiadowy…

  • Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem
    Desery,  Dieta

    Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem

    Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem to przekąska świetnie pasująca na drugie śniadanie albo podwieczorek. Jest zdrowa, dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Możecie dodać do niej odrobinę więcej wody, spowoduje to, że powstanie Wam pyszne smoothie. Składniki…

  • Czy dietetyk pomoże Ci schudnąć?
    Dieta

    Czy dietetyk pomoże Ci schudnąć?

    W dobie ogólnodostępnych informacji odchudzanie może wydawać się łatwiejsze niż kiedykolwiek. Mnóstwo artykułów, podcastów i kalkulatorów, które policzą za nas ile kalorii mamy spożywać, by zgubić nadprogramowe kilogramy. Wiele osób w dzisiejszych czasach odchudza się…

  • Słodki koktajl z truskawek
    Napoje

    Słodki koktajl z truskawek

    Zaczęły się już pojawiać słodkie, soczyste polskie truskawki. Warto zatem przygotować pyszny i słodki koktajl z truskawek. Takie smoothie możecie przygotować o każdej porze roku, bowiem w sklepach dostępne są mrożone truskawki, jednak te świeże…