Koktajl czekoladowy z bananem i nasionami Chia

Koktajle owocowe są nie tylko bardzo zdrowe, ale również smaczne. Koktajle owocowe dostarczą nam dużo cennego błonnika oraz stanowią bogate źródło antyoksydantów, które spowalniają procesy starzenia oraz chronią przed różnymi chorobami.

Tego typu napoje pomogą zaspokoić apetyt oraz dostarczyć energii. Koktajle owocowe to świetny sposób na dostarczenie wymaganej dawki owoców i warzyw w ciągu dnia. Warto wypróbować koktajl bananowy z kakao i nasionami Chia.

Nasiona Chia inaczej zwane szałwią hiszpańską są bogate w składniki odżywcze i mineralne. Zawierają w sobie spore ilości błonnika, wapna, magnezu i fosforu. Szałwia hiszpańska spożywana jest na całym świecie przez ludzi ceniących zdrowe i rozsądne odżywianie.

Obejrzyj nasze filmy:

Koktajl czekoladowy z bananem i nasionami Chia – składniki (na 2 porcje)

• 2 banany
• 2 kiwi
• 500 ml maślanki
• łyżeczka gorzkiego kakao
• łyżeczka nasion Chia

Koktajl czekoladowy z bananem i nasionami Chia – przepis

Wszystkie składniki przekładamy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Koktajl najlepiej jest wypić zaraz po przygotowaniu. Jeśli jednak chcecie zostawić go na później to należy go przechowywać w lodówce.

Przepis powstał we współpracy z biogo.pl