• Sałatka grecka z grzankami
    Przystawki, przekąski, sosy

    Sałatka grecka z grzankami

    Dla miłośników sałatek będzie to idealny przepis śniadaniowy, ale nie tylko. To danie można zjeść o każdej porze, równie dobrze będzie się nadawać na lunch do pracy, albo na lekki podwieczorek. Sałatka grecka to tradycyjna…

  • Sałatka prawie grecka
    Przystawki, przekąski, sosy

    Sałatka prawie grecka

    Sałatka „prawie grecka” to szybka do przygotowania propozycja na lekką kolację, kiedy odwiedzą nas znajomi. Idealnie do tej sałatki pasują grzanki z masłem czosnkowy. Przepis na: Sałatka z kurczakiem i parmezanem Składniki dowolny miks sałat 2…

  • Jajko w bułce, zapiekane z serem i szynką
    Śniadania

    Jajko w bułce, zapiekane z serem i szynką

    Jajko zapiekane w bułce to prosta potrawa. Urozmaici każde śniadanie i zapewni energię na cały poranek. Do jej przyrządzenia wystarczy piekarnik i kilka produktów, które na pewno masz w swojej lodówce. Sprawdź jak przygotować porcję…

  • Hamburger wołowy z dodatkiem mięsa z indyka
    Inne,  Mięsa

    Hamburger wołowy z dodatkiem mięsa z indyka

    Hamburger domowej roboty to pożywne danie, idealne na obiad. Być może ma złą sławę, jednak wykonany własnoręcznie jest bardzo zdrowy. Mięso świetnie komponuje się z warzywami, które dostarczą ci wielu witamin. Zobacz jak zrobić porcję…

  • Dietetyczny koktajl truskawkowy
    Dieta,  Napoje

    Dietetyczny koktajl truskawkowy

    Dietetyczny koktajl truskawkowy to świetna przekąska na drugie śniadanie. Koktajl ten jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Sprawi, że poczujemy się nasyceni i zastąpi nam w zupełności posiłek. Jest to więc idealna propozycja dla…

  • Smoothie melonowo - ananasowe
    Napoje

    Smoothie melonowo – ananasowe

    Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie i bomba witamin dla naszego organizmu. Sprawdź jak przygotować taki koktajl… Składniki 1/2 melonu 1/2…

  • Domowy burger a'la McDonalds
    Mięsa

    Domowy burger a’la McDonalds

    Domowy burger a’la McDonalds to moja próba odwzorowania tego dania z popularnej sieciówki. Wiadomo, że tajemnica sosów jest pilnie strzeżona, dlatego też to tylko inspiracja. Oczywiście, tak czy tak najważniejsze w tym wszystkim jest dobrej…

  • Prosta sałatka z kurczakiem
    Przystawki, przekąski, sosy

    Prosta sałatka z kurczakiem

    Prosta sałatka z kurczakiem to bardzo szybkie do przygotowania danie. Sałatka składa się dosłownie z kilku składników, a całość smaku podkreśla delikatnie słodki sos musztardowy. Poniżej znajdziecie listę składników oraz szybki i prosty przepis. Składniki…

  • Domowy burger BBQ
    Mięsa

    Domowy burger BBQ

    Domowy burger BBQ to klasyczna amerykańska propozycja na to pyszne danie. Tym razem zrobimy go na bogato, a całość smaku dopełni pyszny domowy sos BBQ. Ostatnio zacząłem przygotowywać domowe burgery w domu, bowiem udało mi…

  • Burger z rukolą i zdrowe frytki
    Mięsa

    Burger z rukolą i zdrowe frytki

    Nie zawsze na dobrego burgera trzeba wyjść do restauracji. Pokażę Wam jak przygotować go w domu, będzie pyszny, soczysty i bardzo zdrowy. Burger z rukolą i zdrowe frytki to moja propozycja na obiad, jednak jeśli…

  • Domowa wersja sushi - jak przygotować
    Sushi

    Domowa wersja sushi – jak przygotować

    W tym wpisie garść porad, jak przygotować domowe sushi. Jakie składniki kupić, jak zwijać sushi, jak ugotować ryż, który jest podstawą dobrego sushi. Wskazówki dla początkujących i tych trochę bardziej zaawansowanych. Sushi nie przygotowujemy dość…

  • Smoothie z awokado i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z awokado i szpinaku

    Smoothie z awokado i szpinaku to bardzo zielony i bardzo zdrowy koktajl. Dostarcza nam ogrom witamin, minerałów, a dodatkowo oczyszcza nasz organizm. Taki koktajl możecie wypić od razu po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do…

  • Smoothie ze szpinaku i jarmużu
    Dieta,  Napoje

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu to zdrowy pełny witamin i mikro oraz makroelementów koktajl. Napój ten świetnie oczyszcza nasz organizm i dostarcza niezbędnych składników. Pamiętajcie, ze niewykorzystany szpinak i jarmuż możecie włożyć do zamrażalki i…

  • Smoothie z ogórka i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z ogórka i szpinaku

    Smoothie z ogórka i szpinaku to nasza propozycja na szybki i bardzo zdrowy koktajl warzywny. Bogactwo witamin i składników odżywczych. Taki koktajl możecie zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnię. Sprawdźcie, jak szybko go przygotować……

  • Zdrowy koktajl ze szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Zdrowy koktajl ze szpinaku

    Zdrowy koktajl ze szpinaku to propozycja na drugie śniadanie. Szpinak ma w sobie wiele składników odżywczych więc warto go jeść. Taki koktajl możecie wypić zaraz po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do pracy, na uczelnię,…

  • Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem
    Desery,  Dieta

    Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem

    Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem to przekąska świetnie pasująca na drugie śniadanie albo podwieczorek. Jest zdrowa, dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Możecie dodać do niej odrobinę więcej wody, spowoduje to, że powstanie Wam pyszne smoothie. Składniki…

  • Tradycyjne japońskie zupy - co warto o nich wiedzieć?
    Lifestyle

    Tradycyjne japońskie zupy – co warto o nich wiedzieć?

    Miłośnicy kuchni japońskiej zapytani o swoje ulubione dania, obok sushi wymieniają także aromatyczne i rozgrzewające zupy. W Kraju Kwitnącej Wiśni są one przygotowywane według wielu tradycyjnych receptur, które z biegiem czasu zostały zmodyfikowane m.in. w…

  • Słodki koktajl z truskawek
    Napoje

    Słodki koktajl z truskawek

    Zaczęły się już pojawiać słodkie, soczyste polskie truskawki. Warto zatem przygotować pyszny i słodki koktajl z truskawek. Takie smoothie możecie przygotować o każdej porze roku, bowiem w sklepach dostępne są mrożone truskawki, jednak te świeże…