Szybka sałatka z rzodkiewką

Sałatka z rzodkiewką to pyszna i bardzo uniwersalna propozycja na szybki lunch w pracy. Możemy przygotować ja w domu i w pracy tylko skropić oliwą, albo całość całość zrobić w biurze. Taka sałatka idealnie również będzie pasować do dań z grilla czy na spotkanie rodzinne.

Sałatka z rzodkiewką składniki

  • 2-3 rzodkiewki
  • dowolny miks sałat
  • zielony ogórek szklarniowy
  • 4-5 pomidorków koktajlowych
  • świeżo zmielony pieprz
  • szczypta soli
  • 2 łyżki oliwy

Szybka sałatka z rzodkiewką przepis

Rzodkiewki myjemy pod bieżącą wodą i odcinamy natkę oraz ogonek. Kroimy ją w cienkie półplasterki. Ogórka dokładnie myjemy, a następnie kroimy w półplasterki. Nie obieramy go, bo pod skórką znajdują się wszystkie cenne składniki odżywcze. Pomidorki koktajlowe przekrawamy na połówki. Do miseczki dodajemy miks sałat. Dowolny jaki lubicie – z rukolą, roszponką, albo listkami botwinki. Następnie dodajemy pokrojoną rzodkiewkę, ogórka i pomidorki koktajlowe.

Możecie zaostrzyć delikatnie smak, dodając odrobinę czerwonej cebuli. Wszystko mieszamy w miseczce, posypujemy szczyptą soli oraz świeżo zmielonego pieprzu, skrapiamy oliwą i mamy gotową sałatkę z rzodkiewką.

Obejrzyj nasze filmy:

Jeśli jeszcze bardziej macie ochotę zmienić jej smak, to poleca przygotowanie sosu musztardowego. Do miseczki dodajemy 1 łyżką musztardy, 1 łyżkę majonezu, 1 łyżkę miodu, 1 łyżką jogurtu naturalnego, ale powinien być gęsty oraz 1 łyżkę wyciśniętego z cytryny soku oraz odrobine oliwy. Wszystko razem mieszamy i dodajemy do sałatki.

Szybka sałatka z rzodkiewką
Szybka sałatka na lunch z rzodkiewką

Smacznego!

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Reklama

Zobacz podobne przepisy

ZOSTAW KOMENTARZ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Reklama

Ostatnie przepisy

Reklama
Reklama

Sałatka z rzodkiewką

Jeśli marzy Ci się prawdziwa bomba witaminowa na lekką przekąskę poleca się sałatka z rzodkiewki. Warzywo to ma bardzo bogatą historię. Początki jej uprawy sięgają czasów starożytnych. Rzodkiewka jest bogata w wiele witamin takich jak te z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6 i B9), witaminę A i C, oraz cynk, magnes, fosfor, potas, sód, wapń i żelazo. A największą zaletą rzodkiewki jest jej mała kaloryczność, bowiem 100 gram zawiera zaledwie 16 kcal.

Sałatka z rzodkiewką i i jajkiem

Moją ulubioną wersją wiosenną jest sałatka z rzodkiewką i i jajkiem, lecz jeżeli nie jesteś smakoszem jajek to na stół poleca się sałatka z rzodkiewką i pomidorami. Pomidory dodatkowo zawierają wiele witamin i składników odżywczych. Pamiętaj również, że sałatka z rzodkiewkami i jajkiem może również stanowić świetny dodatek do obiadu. Jeżeli sama sałatka to jednak dla Ciebie „ciut” za mało na posiłek możesz zjeść ją z paluszkami chlebowymi, bądź posypać na wierzch grzanki. Letnia sałatka z rzodkiewką  to podstawa w mojej diecie.

Oprócz zalety w postaci zawierania w sobie wielu witamin i składników odżywczych jej dużym plusem jest szybkość wykonania. W momencie gdy gotujemy jajka to myjemy i kroimy rzodkiewkę. Później wystarczy wszystko wymieszać i doprawić do smaku. Bardzo proste prawda. Sałatka ta może być również przepisem last minute w przypadku niespodziewanych gości. Jeżeli mamy tylko taką możliwość warto w swoim ogródku wyhodować rzodkiewkę.

Mając ją pod ręką sałatka z rzodkiewki i jajka jest już prawie gotowa.