Szybka sałatka z rzodkiewką

Okładka e-booka 7 szybkich kolacji w 15 minut
Darmowy e-book

7 szybkich kolacji w 15 minut

Plan kolacji na cały tydzień w jednym PDF-ie. Odbierz za darmo.

Sałatka z rzodkiewką to pyszna i bardzo uniwersalna propozycja na szybki lunch w pracy. Możemy przygotować ja w domu i w pracy tylko skropić oliwą, albo całość całość zrobić w biurze. Taka sałatka idealnie również będzie pasować do dań z grilla czy na spotkanie rodzinne.

Sałatka z rzodkiewką składniki

  • 2-3 rzodkiewki
  • dowolny miks sałat
  • zielony ogórek szklarniowy
  • 4-5 pomidorków koktajlowych
  • świeżo zmielony pieprz
  • szczypta soli
  • 2 łyżki oliwy

Szybka sałatka z rzodkiewką przepis

Rzodkiewki myjemy pod bieżącą wodą i odcinamy natkę oraz ogonek. Kroimy ją w cienkie półplasterki. Ogórka dokładnie myjemy, a następnie kroimy w półplasterki. Nie obieramy go, bo pod skórką znajdują się wszystkie cenne składniki odżywcze. Pomidorki koktajlowe przekrawamy na połówki. Do miseczki dodajemy miks sałat. Dowolny jaki lubicie – z rukolą, roszponką, albo listkami botwinki. Następnie dodajemy pokrojoną rzodkiewkę, ogórka i pomidorki koktajlowe.

Możecie zaostrzyć delikatnie smak, dodając odrobinę czerwonej cebuli. Wszystko mieszamy w miseczce, posypujemy szczyptą soli oraz świeżo zmielonego pieprzu, skrapiamy oliwą i mamy gotową sałatkę z rzodkiewką.

Obejrzyj nasze filmy:

Jeśli jeszcze bardziej macie ochotę zmienić jej smak, to poleca przygotowanie sosu musztardowego. Do miseczki dodajemy 1 łyżką musztardy, 1 łyżkę majonezu, 1 łyżkę miodu, 1 łyżką jogurtu naturalnego, ale powinien być gęsty oraz 1 łyżkę wyciśniętego z cytryny soku oraz odrobine oliwy. Wszystko razem mieszamy i dodajemy do sałatki.

Szybka sałatka z rzodkiewką
Szybka sałatka na lunch z rzodkiewką

Smacznego!

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Okładka e-booka 7 szybkich kolacji w 15 minut

🎁 Darmowy e-book

7 szybkich kolacji w 15 minut

Smakował Ci ten przepis? Odbierz za darmo e-book z 7 pomysłami na szybkie, domowe kolacje na cały tydzień.

Pobierz za darmo

Zobacz podobne przepisy

ZOSTAW KOMENTARZ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Reklama

Ostatnie przepisy

Reklama
Reklama

Sałatka z rzodkiewką

Jeśli marzy Ci się prawdziwa bomba witaminowa na lekką przekąskę poleca się sałatka z rzodkiewki. Warzywo to ma bardzo bogatą historię. Początki jej uprawy sięgają czasów starożytnych. Rzodkiewka jest bogata w wiele witamin takich jak te z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6 i B9), witaminę A i C, oraz cynk, magnes, fosfor, potas, sód, wapń i żelazo. A największą zaletą rzodkiewki jest jej mała kaloryczność, bowiem 100 gram zawiera zaledwie 16 kcal.

Sałatka z rzodkiewką i i jajkiem

Moją ulubioną wersją wiosenną jest sałatka z rzodkiewką i i jajkiem, lecz jeżeli nie jesteś smakoszem jajek to na stół poleca się sałatka z rzodkiewką i pomidorami. Pomidory dodatkowo zawierają wiele witamin i składników odżywczych. Pamiętaj również, że sałatka z rzodkiewkami i jajkiem może również stanowić świetny dodatek do obiadu. Jeżeli sama sałatka to jednak dla Ciebie „ciut” za mało na posiłek możesz zjeść ją z paluszkami chlebowymi, bądź posypać na wierzch grzanki. Letnia sałatka z rzodkiewką  to podstawa w mojej diecie.

Oprócz zalety w postaci zawierania w sobie wielu witamin i składników odżywczych jej dużym plusem jest szybkość wykonania. W momencie gdy gotujemy jajka to myjemy i kroimy rzodkiewkę. Później wystarczy wszystko wymieszać i doprawić do smaku. Bardzo proste prawda. Sałatka ta może być również przepisem last minute w przypadku niespodziewanych gości. Jeżeli mamy tylko taką możliwość warto w swoim ogródku wyhodować rzodkiewkę.

Mając ją pod ręką sałatka z rzodkiewki i jajka jest już prawie gotowa.