Filet z łososia ze szparagami
Ryby dostarczają do organizmu ważnych składników odżywczych, dlatego je jeść co najmniej raz w tygodniu. Pomysłów na ich…
Sałatka śmieciówka
Sałatka śmieciówka to taka potoczna nazwa sałatki, którą zrobimy do obiady z tych wszystkich warzyw, które znajdziemy w…
Płatki orkiszowe z serkiem homogenizowanym
Płatki orkiszowe z serkiem homogenizowanym, brzoskwinią i odrobiną czekolady to szybki pomysł na lunch. Oczywiście nikomu nie zaszkodzi…
Dorsz czarny z bukietem warzyw
Dorsz czarny z bukietem warzyw to propozycja na zdrowy, dietetyczny obiad. Ja używam polędwicy z dorsza, bo jest…
Zdrowa kanapka z jajkiem i papryką
Zdrowa kanapka z jajkiem i papryką to inspiracja na zdrowe, smaczne i bardzo pożywne śniadanie. Do przygotowania śniadania…
Błyskawiczny koktajl borówkowy
Błyskawiczny koktajl borówkowy to idealny dodatek do śniadania, dostarczy nam ogrom witamin, składników odżywczych oraz białka i węglowodanów.…
Szparagi z krewetkami
Szparagi są bardzo wdzięcznym warzywem, które świetnie komponuje się z wieloma składnikami. Bardzo dobrze sprawdzają się jako zdrowy…
Zdrowa sałatka z wieprzowiną
Zdrowa sałatka z wieprzowiną to szybka propozycja na lunch. Połączenie zdrowych warzyw z chudą wieprzowina – polecam użycie…
Miska buddy – miska boskich smaków i zdrowia
Miska buddy – miska boskich smaków i zdrowia to posiłek, który możecie przygotować w 20 minut na pyszną.…
Sałatka wiosenna z serem feta
Sałatka wiosenna z serem feta jest idealną propozycją nawet dla osób, które są na diecie. Doskonała jako dodatek…
Sałatka warzywna z grzankami
Sałatka warzywna z grzankami jest to idealna propozycja zjedzenia zdrowego posiłku. Można przyrządzić ją na śniadanie, lunch lub…
Płatki orkiszowe z serkiem i brzoskwinią
Płatki orkiszowe z serkiem i brzoskwinią to propozycja na zdrowe śniadanie, albo lunch. Dla osób będących na diecie…
Kieszonki z kurczaka z puree z groszku
Kieszonki z kurczaka z puree z groszku to pyszny i niewymagający dużych nakładów pracy obiad. Puree z groszku…
Pasta z pesto pietruszkowym
Pasta z pesto pietruszkowym to błyskawiczny przepis na zdrowy, pełny witamin obiad. Jest to propozycja nie tylko dla…
Ogórkowo – szpinakowe smoothie
Szpinak zawiera w sobie bardzo dużo składników odżywczych i mineralnych. Dodatkowo beta-karoten oraz luteinę, które są bardzo silnymi…
Chrupiąca sałatka z fetą
Chrupiąca sałatka z fetą to szybki pomysł na smaczną kolację. Podana z chrupkim pieczywem idealnie sprawdzi się podczas…
Zdrowa jajecznica ze szpinakiem
Zdrowa jajecznica ze szpinakiem dla niektórych z Was może wydać się dość dziwnym połączeniem. Ale nie wiem czy…
Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i fetą
Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem i fetą robi się bezproblemowo i szybko. Połączenie zdrowych pełnoziarnistych naleśników z farszem szpinakowym…
Wegetariańskie spring rolls
Wegetariańskie spring rolls to pomysł na szybką przystawkę, albo zdrową, dietetyczną kolację. Nie ma nic bardziej wiosennego aniżeli…
Błyskawiczny, domowy hummus
Błyskawiczny hummus to propozycja dla wszystkich zapracowanych i tych, którzy chcą się dobrze odżywiać. Hummus to idealny dodatek…
Wrapy z indykiem i ogórkiem
Wrapy z indykiem i ogórkiem to zdrowa przekąska, albo bardzo pożywne śniadanie. Przygotowanie ich zajmuje dosłownie chwilę, a…
Search
