Szpinak zawiera w sobie bardzo dużo składników odżywczych i mineralnych. Dodatkowo beta-karoten oraz luteinę, które są bardzo silnymi przeciwutleniaczami. W
Sałatkę warstwowa z kurczaka i jajkiem. Co prawda przygotowanie jej nie jest bardzo szybkie, a to za sprawą kurczaka, które
Tortilla wegetariańska to błyskawiczna przekąska, którą przygotujemy w kilka chwil kiedy odwiedzą nas niezapowiedziani goście. Oczywiście tortille możemy nadziać dowolnymi
Łosoś to jedno z tych dań, które możemy przygotować na wiele różnych sposób. Wszystko zależy od marynaty, którą przygotujemy. Każdy
Błyskawiczna sałatka grecka to połączenie świeżej sałaty, pomidorów, czarnych oliwek, sera feta, ogórka i dobrej oliwy. Sałatka idealnie pasuje na
Dla miłośników sałatek będzie to idealny przepis śniadaniowy, ale nie tylko. To danie można zjeść o każdej porze, równie dobrze
Sałatka „prawie grecka” to szybka do przygotowania propozycja na lekką kolację, kiedy odwiedzą nas znajomi. Idealnie do tej sałatki pasują
Jajko zapiekane w bułce to prosta potrawa. Urozmaici każde śniadanie i zapewni energię na cały poranek. Do jej przyrządzenia wystarczy
Hamburger domowej roboty to pożywne danie, idealne na obiad. Być może ma złą sławę, jednak wykonany własnoręcznie jest bardzo zdrowy.
Dietetyczny koktajl truskawkowy to świetna przekąska na drugie śniadanie. Koktajl ten jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Sprawi, że
Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie
Domowy burger a’la McDonalds to moja próba odwzorowania tego dania z popularnej sieciówki. Wiadomo, że tajemnica sosów jest pilnie strzeżona,
Prosta sałatka z kurczakiem to bardzo szybkie do przygotowania danie. Sałatka składa się dosłownie z kilku składników, a całość smaku
Domowy burger BBQ to klasyczna amerykańska propozycja na to pyszne danie. Tym razem zrobimy go na bogato, a całość smaku
Nie zawsze na dobrego burgera trzeba wyjść do restauracji. Pokażę Wam jak przygotować go w domu, będzie pyszny, soczysty i
W tym wpisie garść porad, jak przygotować domowe sushi. Jakie składniki kupić, jak zwijać sushi, jak ugotować ryż, który jest
Smoothie z awokado i szpinaku to bardzo zielony i bardzo zdrowy koktajl. Dostarcza nam ogrom witamin, minerałów, a dodatkowo oczyszcza
Smoothie ze szpinaku i jarmużu to zdrowy pełny witamin i mikro oraz makroelementów koktajl. Napój ten świetnie oczyszcza nasz organizm
Smoothie z ogórka i szpinaku to nasza propozycja na szybki i bardzo zdrowy koktajl warzywny. Bogactwo witamin i składników odżywczych. Taki
Zdrowy mus brzoskwiniowy ze szpinakiem to przekąska świetnie pasująca na drugie śniadanie albo podwieczorek. Jest zdrowa, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
