Ogórkowo - szpinakowe smoothie
Dieta,  Napoje

Ogórkowo – szpinakowe smoothie

Szpinak zawiera w sobie bardzo dużo składników odżywczych i mineralnych. Dodatkowo beta-karoten oraz luteinę, które są bardzo silnymi przeciwutleniaczami. W liściach szpinaku znajdziemy całą masę witamin, ale przede wszystkim witaminę C, żelazo, potas.

Przepis na Owocowe smoothie bowl

Nie wszyscy jednak lubią szpinak, ale pokaże Wam jak go połączyć z innymi składnikami aby powstał nam smaczny i bogaty w witaminy koktajl.

Składniki

  • 200g młodych liści szpinaku
  • 1/2 zielonego ogórka
  • 1/2 jabłka
  • 1 łyżka miodu
  • 150 ml wody

Ogórkowo – szpinakowe smoothie – przepis

Liście szpinaku myjemy i wkładamy do blendera. Ogórka obieramy ze skórki, kroimy w mniejsze kawałki i również dodajemy do szpinaku. Dodajemy obrana jabłko, miód dla osłodzenia koktajlu oraz wodę. Całość blendujemy do uzyskania gładkiego napoju.

Ogórkowo - szpinakowe smoothie
Ogórkowo – szpinakowe smoothie

Smacznego!

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.