• Sałatka grecka z grzankami
    Przystawki, przekąski, sosy

    Sałatka grecka z grzankami

    Dla miłośników sałatek będzie to idealny przepis śniadaniowy, ale nie tylko. To danie można zjeść o każdej porze, równie dobrze będzie się nadawać na lunch do pracy, albo na lekki podwieczorek. Sałatka grecka to tradycyjna…

  • Idealna pasta z awokado
    Śniadania

    Idealna pasta z awokado

    Awokado jest owocem uniwersalnym – stosowanym zarówno w daniach słodkich jak i słonych. Dodatkowo, jest źródłem wielu składników odżywczych co pozwala na jego wykorzystanie w wielu zbilansowanych dietach. Pasta z awokado jest idealnym pomysłem na…

  • jajko po wiedeńsku
    Śniadania

    Szybkie śniadanie – jajko po wiedeńsku

    Jajko po wiedeńsku to jeden ze sposób w jaki możemy przygotować jajko na miękko. Jajko gotujemy bez skorupki w samej wodzie. Poniżej znajdziecie sposób krok po kroku jak przygotować jajko po wiedeńsku. Idealnie do tego…

  • Zdrowe kanapeczki z łososiem
    Śniadania

    Zdrowe kanapeczki z łososiem

    Kanapeczki z łososiem to błyskawiczna propozycja na zdrowe i szybkie śniadanie. Przygotujecie je w kilka chwil i możecie być pewni, że będzie zdrowo i pysznie. Do tych kanapeczek możecie użyć dowolnego pieczywa jakie lubicie. Żytnie,…

  • Owocowe smoothie bowl
    Dieta,  Napoje

    Owocowe smoothie bowl

    Owocowe smoothie bowl to świetny pomysł na zdrowe śniadanie czy przekąska w ciągu dnia. Wystarczy zmiksować parę składników, ozdobić i gotowe. Tak przygotowany deser na pewno zachwyci twoich bliskich. Sprawdzi się również jako smaczna, pożywna…

  • Dietetyczny koktajl truskawkowy
    Dieta,  Napoje

    Dietetyczny koktajl truskawkowy

    Dietetyczny koktajl truskawkowy to świetna przekąska na drugie śniadanie. Koktajl ten jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Sprawi, że poczujemy się nasyceni i zastąpi nam w zupełności posiłek. Jest to więc idealna propozycja dla…

  • Zdrowe kanapki z awokado i łososiem
    Śniadania

    Zdrowe kanapki z awokado i łososiem

    Zdrowe kanapki z awokado i łososiem to szybka, pożywna i przede wszystkim zdrowa propozycja na pyszne śniadanie! Tak przygotowana kanapka dostarczy nam zdrowych kwasów tłuszczowych. Do jej przygotowania najlepiej użyć pieczywa żytniego, razowego, jednak nie…

  • Smoothie melonowo - ananasowe
    Napoje

    Smoothie melonowo – ananasowe

    Smoothie melonowo – ananasowe to egzotyczne połączenie słodkiego, aksamitnego melonu z delikatnie słodko- kwaśnym ananasem. Taki koktajl to idealne orzeźwienie i bomba witamin dla naszego organizmu. Sprawdź jak przygotować taki koktajl… Składniki 1/2 melonu 1/2…

  • Sałatka z buraczkami i grzankami
    Przystawki, przekąski, sosy

    Sałatka z buraczkami i grzankami

    Sałatka z buraczkami i grzankami to kompozycja kilku idealnie dobranych składników, które łączą się ze sobą tworząc wyjątkowy smak. Przygotowując tą sałatkę możecie użyć gotowych, gotowanych buraków, które dostanie w markecie, albo przygotujcie je sami.…

  • Tost z awokado i jajkiem sadzonym
    Śniadania

    Tost z awokado i jajkiem sadzonym

    Tost z awokado i jajkiem sadzonym to cudowne połączenie chrupiącego pieczywa, delikatnego smaku awokado z rozpływającym się żółtkiem jajka na twardo. Śniadanie to najlepiej przygotować w weekend i przez długą chwilę rozkoszować się smakiem tego…

  • Grecka tortilla z sosem tzatziki
    Inne

    Grecka tortilla z sosem tzatziki

    Grecka tortilla z sosem tzatziki to danie, które idealnie będzie pasowało zarówno na obiad, jak i kolację. Tortille podamy wraz z pysznym sosem tzatziki, który podkreśli całość smaku. Jednak najważniejsze w tym przepisie jest, że…

  • Klasyczna szakszuka
    Śniadania

    Klasyczna szakszuka

    Klasyczna szakszuka to jedno z moich ulubionych niedzielnych śniadań. Prościej mówiąc są to jajka smażone w pomidorach z przyprawami. Pokażę Wam podstawowy przepis na to danie, który oczywiście możecie dowolnie urozmaicać. Osobiście praktycznie zawsze dodaję…

  • Smoothie z awokado i szpinaku
    Dieta,  Napoje

    Smoothie z awokado i szpinaku

    Smoothie z awokado i szpinaku to bardzo zielony i bardzo zdrowy koktajl. Dostarcza nam ogrom witamin, minerałów, a dodatkowo oczyszcza nasz organizm. Taki koktajl możecie wypić od razu po przygotowaniu, albo zabrać ze sobą do…

  • Smoothie ze szpinaku i jarmużu
    Dieta,  Napoje

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu

    Smoothie ze szpinaku i jarmużu to zdrowy pełny witamin i mikro oraz makroelementów koktajl. Napój ten świetnie oczyszcza nasz organizm i dostarcza niezbędnych składników. Pamiętajcie, ze niewykorzystany szpinak i jarmuż możecie włożyć do zamrażalki i…

  • Szakszuka na ostro
    Śniadania

    Szakszuka na ostro

    Szakszuka na ostro to jajka przygotowywane w aromatycznym, ostrym sosie pomidorowym. Jest to jedno z najlepszych śniadań jakie możemy przygotować w niedzielny leniwy poranek. Odrobina pikanterii doda nam energii na cały dzień. Możecie to danie…

  • Tosty w jajku z owocami
    Śniadania

    Tosty w jajku z owocami

    Tosty w jajku z owocami to idealny, słodki początek każdego dnia. W tym przepisie możecie wykorzystać zarówno świeże pieczywo tostowe, jak również wykorzystać już czerstwą bułkę. Wszystko zależy od Waszej inwencji. Podobnie jest z owocami,…

  • Tosty z żółtym serem i ketchupem
    Śniadania

    Tosty z żółtym serem i ketchupem

    Tosty z żółtym serem i ketchupem to bardzo szybkie danie na smaczne śniadanie. Do przygotowania tego śniadania możecie użyć pieczywa pełnoziarnistego – dzięki temu śniadanie będzie bogate w składniki odżywcze. Tosty podamy z uwielbianym przez…