Jajko sadzone to szybka i bardzo pożywna propozycja na śniadanie. Jajko w swoim składzie ma dużo białka są budulcem mięśni ale również są źródłem minerałów i witamin z grupy B. Szybkie i pożywne śniadanie to gwarancja udanego dnia.
Przedstawiam listę składników i przepis.
Składniki:
- 1 jajko
- 2 łyżki oleju do smażenia może być rzepakowy, kokosowy
- 2-3 kromki chleba pełnoziarnistego
- Garść pietruszki
- Sól pieprz do smaku
Przepis na jajko sadzone:
- Na patelni rozpuść tłuszcz
- Po rozpuszczeniu wbij jajko na patelni, dopraw solą i pieprzem
- Podawaj z chlebem i pietruszką
Dodaj komentarz