• Frytki z batata
    Dieta,  Przystawki, przekąski, sosy

    Frytki z batata

    Frytki z batata to zdrowa alternatywa do tradycyjnych frytek smażonych w głębokim tłuszczu. Przygotujemy je bardzo szybko i ich smak jest wyjątkowy. Idealny dodatek do wielu potraw. Z powodzeniem mogą zastąpić tradycyjne frytki. Przeczytaj także: Kotlety…

  • Pomidorowe spaghetti z indykiem
    Makarony

    Pomidorowe spaghetti z indykiem

    Pomidorowe spaghetti z indykiem to bardzo delikatne, aromatyczne i pyszne danie w stylu włoskim. Mięso z indyka sprawi, że danie będzie znacznie bardzo delikatne w smaku i znacznie zdrowsze. Do tego dania możecie wykorzystać dowolny…

  • Indyk w curry z warzywami
    Mięsa

    Indyk w curry z warzywami

    Indyk w curry z warzywami to danie przygotowane na zdrowy, lekki obiad. Curry nadało tej potrawie charakterystyczny zapach i smak dalekich Indii. Indyka w curry możecie podać z dowolnymi dodatkami typu kasza, ryż, albo po…

  • Polędwiczki z indyka z warzywami
    Mięsa

    Polędwiczki z indyka z warzywami

    Polędwiczki z indyka z warzywami to bardzo szybkie, proste danie na pyszny obiad. Ta potrawa robi się praktycznie sama, od nas wymaga jedynie pokrojenia batata i odpowiedniego przyprawienia. Danie jest delikatne w smaku, zdrowe i…

  • Dietetyczny indyk z warzywami
    Mięsa,  Warzywa

    Dietetyczny indyk z warzywami

    Dietetyczny indyk z warzywami to danie, dla tych wszystkich osób które są aktualnie na diecie, albo po prostu mają ochotę na zdrowe odżywianie. Porcja takiego dania to ok. 500 kcal, więc jak na posiłek obiadowy…

  • Indyk w sosie z zielonym groszkiem
    Mięsa

    Indyk w sosie z zielonym groszkiem

    Indyk w sosie z zielonym groszkiem to danie, które idealne łączy się z kaszą jęczmienną i gryczaną. Indyk jest bardzo delikatnym mięsem i trzeba uważać, aby zbyt długo go nie gotować, bo stanie się bardzo…

  • Szybkie frytki z batata
    Przystawki, przekąski, sosy

    Szybkie frytki z batata

    Frytki z batata – to idealna alternatywa dla tradycyjnych frytek z ziemniaków. Co je wyróżnia od tradycyjnych? Przede wszystkim to, że ziemniaki są słodkie lecz przy dobrym doprawieniu smaki się balansują a dzieci chętniej po…

  • Indyk z warzywami i ryżem
    Mięsa

    Indyk z warzywami i ryżem

    Indyk z warzywami i ryżem to jednogarnkowe bardzo syte i zdrowe danie obiadowe. Jego przygotowanie nie zajmie Wam wiele czasu, a z całą pewnością stworzycie niepowtarzalną kompozycję smakową. Indyk z warzywami świetnie sprawdzi się jako…

  • Filety z kurczaka w jogurtowej marynacie na grilla
    Na grilla

    Filety z kurczaka w jogurtowej marynacie na grilla

    Mięso z kurczaka ze względu na swoją dostępność oraz cenę jest najczęściej wybieranym mięsem przez Polaków. Wykorzystujemy go nie tylko do przygotowania obiadów, ale możemy stworzyć z niego także wyśmienite potrawy na grilla. Tym razem…

  • Filet z indyka z makaronem sojowym
    Dieta,  Mięsa

    Filet z indyka z makaronem sojowym

    Szybki obiad pracy – popularny chińczyk? A może by tak przygotować swoją wersję tej potrawy. Nic trudnego… bo oprócz tego, że będzie smaczna to jeszcze dietetyczna. Do przygotowania tego obiadu wykorzystamy filet z indyka, który…

  • Filet z indyka w cytrynowej marynacie
    Mięsa,  Obiady,  Szybkie dania

    Filet z indyka w cytrynowej marynacie

    To danie nie każdemu będzie smakowało, ze względu na dość specyficzny smak marynaty, przygotowanej na bazie soku z cytryn, nie mniej… to właśnie temu zawdzięcza swój oryginalny smak. Danie to możemy zaliczyć do zdrowej diety.…

  • Zasady zdrowego grillowania
    Poradniki

    Zasady zdrowego grillowania

    Na świecie krąży wiele opinii na temat grillowania. Jedni uważają, że grillowanie jest zdrowe, ze względu na niską zawartość tłuszczu w potrawach po upieczeniu , drudzy natomiast uważają, że mięso zdjęte z grilla będzie rakotwórcze.…