Tym razem pokażę Wam w jaki sposób przygotować koktajl idealny na przeziębienie. Będzie to koktajl cytrynowo-pomarańczowy z dodatkiem miodu, kurkumy i imbiru.
Kurkuma ma właściwości przeciwgrzybicze i antywirusowe. Jest idealna do wspomagania odporności naszego organizmu, ale także pomaga zwalczyć już nabytą infekcję wirusową i bakteryjną. Badania w pewnym stopniu udowodniły również, że pomaga w zwalczaniu objawu zespołu suchego oka. Przyprawa ta posiada także zdolności wspomagające pracę naszego układu pokarmowego.
Kurkumę kupimy najczęściej w formie proszku i oprócz właściwości zdrowotnych, ma także szerokie zastosowanie w kuchni.
Obejrzyj nasze filmy:
Imbir natomiast ma silne działanie wspomagające trawienie, leczy przeziębienia, łagodzi bóle menstruacyjne, a także wspomaga naszą koncentrację. Dostaniemy go zarówno w formie proszku, jak również w formie korzenia. Tutaj polecam zakup korzenia, bowiem będzie miał znacznie większy aromat.
Cytryna i pomarańcza to natomiast bogactwo witaminy C.
Skoro już wiemy co nieco o naszych składnikach pora na przygotowanie naszego koktajlu na przeziębienie.
Koktajl na przeziębienie – składniki:
- 1 duża pomarańcza
- 1 cytryna
- 2 cm korzenia imbiru
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 szklanki wody
Koktajl na przeziębienie – przygotowanie.
Zaczynamy od obrania i starcia na tarce imbiru. Pomarańczę obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Podobnie postępujemy z cytryną. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Smacznego!
P.S. Tak przygotowany koktajl możecie również zabrać ze sobą do szkoły, na uczelnię, albo do pracy.
