Ryby
Łosoś na parze z zieloną fasolką
Już nie raz pisałem o tym, że łosoś pomimo iż jest bardzo tłustą rybą, to ma wiele składników niezbędnych dla naszego organizmu, przede wszystkim są to kwasy omega-3. Tak więc tym razem na nasz stół […]
zdrowy obiad
Desery
Ciasteczka owsiane z żurawiną
Ciasteczka owsiane z żurawiną to świetna alternatywa na drugie śniadanie lub jako przekąska gdy czujemy głód miedzy jednym a drugim posiłkiem. Robiąc sama ciasteczka masz pewność z jakich składników korzystasz i możesz śmiało podawać je […]
Makarony
Na szybko – makaron z pomidorami
Bardzo często po powrocie z pracy zastanawiamy się co przygotować na szybki obiad. Pomysłów w głowie zapewne mamy całe multum, jednak najczęściej decydujemy się na fastfood albo na zamówienie pizzy :) Pokażę Wam jak szybko […]
Zapiekanki
Zapiekanka makaronowa z cukinią
Zapiekanka makaronowa z cukinią to jedno z moich ulubionych dań. Tak naprawdę do zapiekanki możemy wykorzystać dowolne produkty, które aktualnie mamy w lodówce. Wystarczy mieć ser mozzarella, albo zwykły żółty ser, makaron, przecier pomidory, przyprawy […]
Makarony
Kolorowy makaron z kurczakiem
Kolorowy makaron z kurczakiem to szybkie i bardzo sycące danie obiadowe. Jego przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele czasu i z całą pewnością zasmakuje wszystkim domownikom. Jak każdy przepis możecie go dowolnie modyfikować np. dodać mu […]
Warzywa
Warzywne leczo – idealne na letnie dni
Często poszukujemy szybkiego, zdrowego i bardzo lekkiego dania, które można zjeść podczas największych upałów. Warzywne leczo to danie jednogarnkowe, które świetnie smakuje przygotowane ze świeżych warzyw. W okresie letnim dostaniemy świeże, młode cukinie, paprykę, pomidory […]
Mięsa
Polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym
Propozycja Madzi na niedzielny obiad to polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym podane z ziemniaczkami i świeżym koperkiem. Polędwiczki przygotowane wg. tego przepisu są delikatne i soczyste. Polędwiczki są duszone razem ze świeżymi warzywami, dzięki czemu […]
Warzywa
Klasycznie – szparagi, młode ziemniaczki i jajko sadzone
Moi drodzy sobota to taki dzień, w którym mamy zazwyczaj wiele domowych obowiązków i nie zawsze jest czas na przygotowanie jakiegoś skomplikowanego obiadu. Tym razem będzie u nas bardzo klasycznie – szparagi w szynce długo […]
Dania z ryżem
Ryż z warzywami z kurczakiem na ostro
Każdy z nas lubi chińszczyznę, pokażę Wam zatem w jaki sposób możemy przygotować w domu jej zdrową wersję. Nasza wersja dania jest przygotowania na ostro, ale jeśli nie lubicie ostrych dań, dajcie odrobinę mniej pieprzu […]
Kasza
Kasza bulgur z warzywami
Nie zawsze na obiad musimy podawać „wielki kawał mięsa”, czasem wystarczą tylko 3 składniki i odpowiednio dobrane przyprawy, aby wyczarować pyszne danie obiadowe. Tak przygotowany obiad będzie z całą pewnością pożywny, zdrowy i bardzo dietetyczny. […]