Wiele osób zadaje pytanie- co przygotować na obiad aby było syte, smaczne i dietetyczne. Tym razem podam Wam przepis na makaron z tuńczykiem. Będzie szybko, smacznie i bardzo dietetycznie :)
Makaron możecie kupić w sklepie, albo przygotować samemu z naszego przepisu -> MAKARON RAZOWY.
Tak wiec pora na przepis….
Obejrzyj nasze filmy:
Makaron razowy z tuńczykiem składniki
- 1 puszka tuńczyka
- 1 czerwona papryka
- 1/2 cebuli
- 4 pomidory suszone
- 3 ogórki konserwowe
- odrobina oliwy z pomidorów
- koperek
- 2 szklanki makaronu razowego
Makaron z tuńczykiem przepis
Z papryki wycinamy gniazdo nasienne i kroimy w drobną kostkę. Ogórka, cebulę, pomidory suszone również kroimy w kosteczkę. Koperek drobno siekamy.
Na odrobinie oliwy szklimy cebulę, jak już będzie szklista dodajemy pokrojoną paprykę i dusimy wszystko razem, aż papryka zrobi się miękka. Kolejno dodajemy ogórka, pomidory i odsączonego tuńczyka. Całość dusimy razem przez 3-4 minuty.
Makaron gotujemy al dente i dodajemy do przygotowanego sosu. Posypujemy posiekanym koperkiem i wykładamy na talerze.
Tak przygotowany makaron możecie również zabrać na obiad do pracy, albo na uczelnię.
Spróbujcie – ten makaron jest wyśmienity.
nieraz biore przepisy z netu ale poraz pierwszy tak zawiodlem sie … tragedia po prostu bylo obrzydliwe
A co Ci nie odpowiadało w przepisie? Lubisz tuńczyka. Czy wiesz, że ma specyficzny smak?