Smoothie ze szpinakiem
Napoje,  Zdrowie

Zielone smoothie ze szpinakiem

Zielone smoothie ze szpinakiem to dietetyczny koktajl dostarczający nam niezbędnym mikro i makro- elementów.

Szpinak jest bogaty zarówno w beta- karoten, potas i żelazo. Warto wiedzieć, że szpinak bardzo, ale to bardzo przeciwdziała powstawaniu anemii. A co ważne, chyba w głównej mierze jeśli chodzi o kobiety, to szpinak przeciwdziała starzeniu się skóry.

Pijąc dużo szpinaku możemy uzyskać gładką, zadbaną cerę, której wiele osób może nam zazdrościć. Dlatego tak ważne jest wykorzystywanie w swojej diecie szpinaku.

Tym razem zrobimy to smoothie na bazie jogurtu naturalnego. Zarówno szpinak, jak i jogurt naturalny to składniki dietetyczne, tak wiec osoby na rygorystycznej diecie spokojnie mogą przygotować sobie w zaciszu domowym ten pyszny, pożywny i przede wszystkim zdrowy koktajl.

Składniki

  • 400g jogurtu naturalnego
  • 2-3 garście szpinaku
  • 1 banan

Zielone smoothie ze szpinakiem przepis

Szpinak należy dokładnie umyć, aby pozbawić go piasku.

Do blendera dodajemy szpinak, obranego banana, jogurt naturalny i całość blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

Nasze smoothie możemy dla kontrastu udekorować truskawkami.

Smoothie ze szpinakiem
Smoothie ze szpinakiem

Smacznego!

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze

Smoothie ze szpinakiem

Smoothie i koktajle to w ostatnim czasie bardzo popularna przekąska. Taki napój może być również zdrowym posiłkiem. To dobry pomysł na dietetyczne śniadanie, drugie śniadanie, podwieczorek lub kolację. Niezależnie od pory dnia, świetnie sprawdzi się smoothie ze szpinakiem. Koktajl szpinakowy jest bardzo smaczny i ma dużo składników odżywczych. Jeszcze zdrowsze jest smoothie ze szpinakiem i kiwi.

Smoothie ze szpinakiem przepisy

Szpinak zawiera żelazo niezbędne do przeciwdziałania anemii. Ma również właściwości związane z opóźnianiem procesu starzenia. Kiwi ma w sobie wiele różnych witamin. Dodatkowo jest polecane dla osób borykających się z wysokim cholesterolem i nadciśnieniem. Smoothie szpinakowe jest bardzo smaczne. Dobrze komponuje się z różnymi składnikami.

Koktajl ze szpinaku to dobry wybór dla osób na diecie. Smoothie ze szpinakiem i kiwi to również dobra metoda na przemycenie do diety dziecka więcej warzyw i owoców. Smoothie ze szpinaku można przelać do butelki i zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na trening. Wypróbuj przepis na pyszne smoothie szpinakowe.