Zielone smoothie ze szpinakiem to dietetyczny koktajl dostarczający nam niezbędnym mikro i makro- elementów.
Szpinak jest bogaty zarówno w beta- karoten, potas i żelazo. Warto wiedzieć, że szpinak bardzo, ale to bardzo przeciwdziała powstawaniu anemii. A co ważne, chyba w głównej mierze jeśli chodzi o kobiety, to szpinak przeciwdziała starzeniu się skóry.
Pijąc dużo szpinaku możemy uzyskać gładką, zadbaną cerę, której wiele osób może nam zazdrościć. Dlatego tak ważne jest wykorzystywanie w swojej diecie szpinaku.
Tym razem zrobimy to smoothie na bazie jogurtu naturalnego. Zarówno szpinak, jak i jogurt naturalny to składniki dietetyczne, tak wiec osoby na rygorystycznej diecie spokojnie mogą przygotować sobie w zaciszu domowym ten pyszny, pożywny i przede wszystkim zdrowy koktajl.
Składniki
- 400g jogurtu naturalnego
- 2-3 garście szpinaku
- 1 banan
Zielone smoothie ze szpinakiem przepis
Szpinak należy dokładnie umyć, aby pozbawić go piasku.
Do blendera dodajemy szpinak, obranego banana, jogurt naturalny i całość blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Nasze smoothie możemy dla kontrastu udekorować truskawkami.
Smacznego!
