3 przepisy na pyszne koktajle, które dodadzą Ci energii po zimie!

3 przepisy na pyszne koktajle, które dodadzą Ci energii po zimie!

Zima to czas naprawdę sporego wysiłku dla organizmu. Nic dziwnego, że gdy chyli się już ku końcowi, naprawdę brakuje Ci już energii. Możesz ją jednak szybko odzyskać, pijąc jeden z naszych zdrowych koktajli na wiosnę. Oto szybkie przepisy na ich przygotowanie!

Oczyszczający koktajl na wiosnę

Chcesz pozbyć się toksyn nagromadzonych w organizmie podczas zimy, a jednocześnie przygotować skórę na nadejście słońca? Postaw na tę prostą mieszankę, która nie tylko obniży poziom złego cholesterolu, lecz dostarczy Ci również beta karotenu – tak niezbędnego dla zdrowej opalenizny. Zobacz, jak zrobić oczyszczający koktajl!

Będziesz potrzebować:

  • połówka awokado,
  • całe jabłko,
  • garść świeżego szpinaku,
  • garść rukoli,
  • pół szklanki jogurtu naturalnego.

Awokado obierz ze skóry i pokrój na cząstki. Jabłko porządnie umyj, a następnie pokrój na drobne kawałki wraz ze skórką. Włóż wszystko do blendera kielichowego, dodaj rukolę i szpinak, a na koniec zalej jogurtem naturalnym i ewentualnie skrop odrobiną soku z cytryny. Pyszny, zielony koktajl oczyszczający gotowy!

3 przepisy na pyszne koktajle, które dodadzą Ci energii po zimie!

Odchudzający koktajl na wiosną

Któż nie chciałby szybko zrucić zbędnych kilogramów, które pozostały po zimie i które odkrywają światło dzienne właśnie wiosną, gdy zrzucasz z siebie grube swetry, a fałdki od razu stają się widoczne? Choć oczywiście nic nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety i dedykowanych ćwiczeń, możesz nieco podkręcić swój metabolizm naszym koktajlem odchudzającym.

Do jego przygotowania potrzebujesz następujących składników:

  • 5 średniej wielkości marchewek,
  • całe mango,
  • nieco wody,
  • odrobina imbiru dla smaku.

Zacznij od wyciśnięcia soku z marchewek w sokowirówce. Gęstą masę wlej następnie do blendera kielichowego, dodaj obrane, pokrojone w cząstki mango oraz nieco startego imbiru. Całość możesz nieco rozrzedzić wodą, jeśli nie lubisz gęstych koktajli. Smacznego!

3 przepisy na pyszne koktajle, które dodadzą Ci energii po zimie!

Energetyzujący koktajl na wiosnę

Wciąż jesteś śpiąca i nie masz na nic ochoty? Tak właśnie objawia się zmęczenie organizmu spowodowane długą zimą i stagnacją. Warto więc nieco pobudzić się energetyzującym koktajlem, który nie tylko jest pyszny, lecz także bardzo zdrowy. Przygotujesz go bowiem na bazie owoców kiwi, które są nieocenionych źródłem witaminy C. To zatem ogromny zastrzyk zdrowia i naturalna ochrona przed wczesnowiosennym przeziębieniem!

Do przygotowania koktajlu będziesz potrzebować:

  • 4 dojrzałe kiwi,
  • 2 szklanki kefiru,
  • 2 szklanki mleka,
  • odrobinę cukru waniliowego – możesz też zamienić go na odrobinę miodu, jeśli nie przepadasz za specyficznym smakiem cukru waniliowego,
  • kilka kostek lodu.

Kiwi obierz z włochatej skorki, umyj, a następnie pokrój na drobne cząstki. Następie wrzuć do blendera kielichowego, posyp cukrem waniliowym i zalej płynami, czyli mlekiem i kefirem. Pod koniec blendowania do masy dodać kostki lodu, by schłodzić napój. Podawaj zawsze dobrze schłodzony i najlepiej udekorowany plasterkiem kiwi.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za reklamowy produkt i nie pośredniczy w sprzedaży produktu.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.