• Zdrowe kanapki z awokado i łososiem
    Śniadania

    Zdrowe kanapki z awokado i łososiem

    Zdrowe kanapki z awokado i łososiem to szybka, pożywna i przede wszystkim zdrowa propozycja na pyszne śniadanie! Tak przygotowana kanapka dostarczy nam zdrowych kwasów tłuszczowych. Do jej przygotowania najlepiej użyć pieczywa żytniego, razowego, jednak nie…

  • Pstrąg łososiowy w marynacie sojowej
    Ryby

    Pstrąg łososiowy w marynacie sojowej

    Pstrąg łososiowy w marynacie sojowej to sprawdzony przepis na rybę z piekarnika. Szybki, prosty i przede wszystkim smaczny przepis na fantastyczny obiad. Rybę możemy podać z dowolnymi dodatkami – ziemniakami z wody, surówką z kapusty…

  • Syrop z cebuli i czosnku z dodatkiem cytryny
    Zdrowie

    Syrop z cebuli i czosnku z dodatkiem cytryny

    Syrop z cebuli i czosnku z dodatkiem cytryny to bomba witaminowo i antybakteryjna idealna podczas przeziębienia, grypy. Wiadomo, że czosnek ma właściwości antybakteryjne, cebula wspomaga kurację podczas kataru i kaszlu, a cytryna ogromne ilości witaminy…

  • Fenomen yerba mate - dlaczego warto ją pić?
    Napoje

    Fenomen yerba mate – dlaczego warto ją pić?

    Yerba mate to pochodzący z Ameryki Południowej napój, który ma miliony miłośników na całym świecie. Yerba ma pozytywny wpływ na organizm i, jak się okazuje, można zastąpić nią popularniejsze w naszym kraju herbatę i kawę.…

  • Cytrynowy łosoś z młodą fasolką szparagową
    Ryby

    Cytrynowy łosoś z młodą fasolką szparagową

    Cytrynowy łosoś z młodą fasolką szparagową to bardzo szybka i zdrowa propozycja na obiad w ciepłe letnie dni. Odpowiednio zamarynowany łosoś to podstawa tego dania. Łosoś jest specyficzną rybą, więc im mniej składników potrzebnych do…

  • Łosoś z sojowej marynacie ze szparagami
    Ryby

    Łosoś z sojowej marynacie ze szparagami

    Łosoś z sojowej marynacie ze szparagami to pyszne danie dla całej rodziny. Warto przygotować je teraz, kiedy dostępne są świeże, zielone szparagi. Podpowiemy Wam jak je przygotować, aby nie stały się łykowate i suche. Pyszne…

  • Cytrynowe ciasto drożdżowe
    Desery

    Cytrynowe ciasto drożdżowe

    Cytrynowe ciasto drożdżowe to chyba ciasto, które każdy z nas chciałby zjeść na śniadanie z masełkiem, albo dżemem. Do tego pyszna, świeżo zaparzona kawa z mlekiem. W zależności od ilości skórki cytrynowej możecie zrobić bardziej…

  • Dzwonko z łososia pieczone w słodkiej marynacie
    Ryby

    Dzwonko z łososia pieczone w słodkiej marynacie

    Potrawy z łososia kryją w sobie nieograniczone możliwości przygotowania. Możemy go przygotować w dowolnej formie – pieczonego, grillowanego, smażonego, czy gotowanego na parze. Tym razem skusiłem się na dzwonko z łososia pieczone w słodkiej marynacie.…

  • Tran - właściwości, dawkowanie, rola
    Zdrowie

    Tran – właściwości, dawkowanie, rola

    Tran został odkryty w połowie XX wieku. Jest on bardzo potrzebny naszemu organizmowi, ma wiele właściwości zdrowotnych. Przede wszystkim poprzez sporą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy A oraz witaminy D poprawia odporność oraz wspomaga prawidłową…

  • Jak wzmocnić odporność
    Zdrowie

    Jak wzmocnić odporność

    Odporność jest tematem spornym wśród społeczeństwa. Wiadomo, że dużą rolę odgrywa w głównej mierze genetyka oraz samo prowadzenie organizmu. Jedni mają ją na lepszym poziomie, a inni na gorszym. Sporo osób zastanawia się, jak wzmocnić…

  • Herbata na wzmocnienie odporności
    Napoje,  Zdrowie

    Herbata na wzmocnienie odporności

    Zima to okres wzmożonych zachorowań na grypę, ale również znacznie cześciej łapią nas różne infekcje. Warto w tym okresie postarać się o poprawienie swojej odporności. Herbata na wzmocnienie odporności to jeden z domowych sposób aby…

  • Imbir- właściwości zdrowotne
    Zdrowie

    Imbir- właściwości zdrowotne

    Imbir to przyprawa, która coraz częściej jest stosowana w Polskiej kuchni. Od zawsze była popularna w potrawach rodem z kuchni azjatyckiej. Dodatek tej potrawy do potraw ma bardzo pozytywne właściwości zdrowotne. Imbir zawiera w sobie…

  • Syrop z cebuli
    Zdrowie

    Syrop z cebuli

    Cebula to warzywo znane na całym świecie, jest to jedno z najpopularniejszych warzyw używanych w każdej kuchni. Cebula oprócz tego, że jest używana w kuchni to dzięki swoim wielu właściwościom leczniczym, znalazła zastosowanie jako lekarstwo…

  • Herbata z witaminą C
    Zdrowie

    Herbata z witaminą C

    Herbata z witaminą C w okresie jesienno zimowym pomaga nam poprawić odporność organizmu, a w przypadku już złapanej infekcji łagodzi jej objawy. Pokażę Wam jak można urozmaicić zwykłą herbatę, aby była smaczna, zdrowa i rozgrzewająca…

  • Witamina C - właściwości i zastosowanie
    Zdrowie

    Witamina C – właściwości i zastosowanie

    Witamina C odgrywa istotną rolę w naszym organizmie. Uczestniczy w wielu procesach zachodzących w człowieku m.in.wzmacnia odporność oraz usuwa wolne rodniki. Zwana  jest również kwasem askorbinowym. Niedobór witaminy C może nieść za sobą bardzo złe…

  • Pieczony łosoś z sałatą rzymską i pomidorkami
    Ryby

    Pieczony łosoś z sałatą rzymską i pomidorkami

    Pieczony łosoś z sałatą rzymską i pomidorkami to idealne połączenie ryby i szybkiej bardzo prostej sałatki. Do sałatki wykorzystamy sałatę rzymską, która nie jest aż tak popularna jak sałata masłowa. Nasz łosoś będzie przygotowany bardzo…