Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny
Dieta,  Napoje

Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny

Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny to propozycja na zielony koktajl oczyszczający. Oprócz właściwości oczyszczających dostarczy on też całą masę witamin i składników odżywczych.

Jarmuż to bogactwo witaminy K, B i C, oraz żelaza i fosforu. Cytryna to całe mnóstwo witaminy C, wzmacniającej naszą odporność.

Składniki

  • 1 zielone jabłko
  • szklanka wody
  • 2 garści jarmużu
  • kilka liści mięty
  • sok z 1 cytryny
  • 1 łyżka miodu

Przygotowując ten koktajl wybrałem zielone jabłko, ale jeśli macie inne to je wykorzystajcie. Polecam obrać jabłko, bo koktajl wygląda znacznie bardziej estetycznie.

Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny [PRZEPIS]

Jabłko obieramy ze skóry i kroimy w mniejsze kawałki, dodajemy do blendera. Jarmuż myjemy, jeśli kupiliście taki gotowy to przeczytajcie na opakowaniu czy był już myty. Dzielimy go na mniejsze kawałki i dodajemy do jabłka. Uzupełniamy wodą, dodajemy miętę, sok z cytryny i miód. Wszystko blendujemy aż składniki się połączą.

Smacznego!

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze