Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny to propozycja na zielony koktajl oczyszczający. Oprócz właściwości oczyszczających dostarczy on też całą masę witamin i składników odżywczych.
Jarmuż to bogactwo witaminy K, B i C, oraz żelaza i fosforu. Cytryna to całe mnóstwo witaminy C, wzmacniającej naszą odporność.
Składniki
- 1 zielone jabłko
- szklanka wody
- 2 garści jarmużu
- kilka liści mięty
- sok z 1 cytryny
- 1 łyżka miodu
Przygotowując ten koktajl wybrałem zielone jabłko, ale jeśli macie inne to je wykorzystajcie. Polecam obrać jabłko, bo koktajl wygląda znacznie bardziej estetycznie.
Koktajl z jabłka, jarmużu, mięty i cytryny [PRZEPIS]
Jabłko obieramy ze skóry i kroimy w mniejsze kawałki, dodajemy do blendera. Jarmuż myjemy, jeśli kupiliście taki gotowy to przeczytajcie na opakowaniu czy był już myty. Dzielimy go na mniejsze kawałki i dodajemy do jabłka. Uzupełniamy wodą, dodajemy miętę, sok z cytryny i miód. Wszystko blendujemy aż składniki się połączą.
Smacznego!
