Dieta

Detoks – 1 dzień

Detoks - 1 dzień

Po świętach tydzień detoksu jest wskazany dla każdego. Niestety wiele osób traktuje detoks jako dietę odchudzającą. Jest to bardzo mylne i błędne podejście. Sprawdź dlaczego…

Czym jest detoks?

Detoks to proces polegający na usunięciu z naszego organizmu toksyn, zbędnych składników przemiany materii, które powodują to, że jesteśmy zmęczeni, ociężali i nie mamy na nic ochoty. Często w tym okresie cierpimy również na niestrawność czy „nadmiar ciała”.

Jeśli w ostatnim czasie jedliście zbyt dużo, jedliście niezdrowe rzeczy tzw. „śmieci”, to tydzień detoksu bardzo dobrze Wam zrobi. Dzięki temu pozwolicie Waszemu układowi pokarmowemu przez chwilę odpocząć i jeśli następnie macie w planach dietę odchudzającą to będzie to idealny wstęp.

Menu – 1 dzień detoksu – posiłki

  • Śniadanie -> Kromka pieczywa z dżemem bez cukru + 200 ml zielonej herbaty
  • II śniadanie -> 200 ml soku z grapefruita
  • Obiad -> Sałatka -> Sprawdź przepis
  • Podwieczorek -> Dowolny świeży owoc oraz 200 ml jogurtu naturalnego
  • Kolacja -> Sałatka -> Sprawdź przepis

Powodzenia!

2 komentarze

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.