Po świętach tydzień detoksu jest wskazany dla każdego. Niestety wiele osób traktuje detoks jako dietę odchudzającą. Jest to bardzo mylne i błędne podejście. Sprawdź dlaczego…
Czym jest detoks?
Detoks to proces polegający na usunięciu z naszego organizmu toksyn, zbędnych składników przemiany materii, które powodują to, że jesteśmy zmęczeni, ociężali i nie mamy na nic ochoty. Często w tym okresie cierpimy również na niestrawność czy „nadmiar ciała”.
Jeśli w ostatnim czasie jedliście zbyt dużo, jedliście niezdrowe rzeczy tzw. „śmieci”, to tydzień detoksu bardzo dobrze Wam zrobi. Dzięki temu pozwolicie Waszemu układowi pokarmowemu przez chwilę odpocząć i jeśli następnie macie w planach dietę odchudzającą to będzie to idealny wstęp.
Menu – 1 dzień detoksu – posiłki
- Śniadanie -> Kromka pieczywa z dżemem bez cukru + 200 ml zielonej herbaty
- II śniadanie -> 200 ml soku z grapefruita
- Obiad -> Sałatka -> Sprawdź przepis
- Podwieczorek -> Dowolny świeży owoc oraz 200 ml jogurtu naturalnego
- Kolacja -> Sałatka -> Sprawdź przepis
Powodzenia!
Próbuj.. tylko pamietaj, jak podejmusze wyzwanie to się go trzymaj.
Zobaczymy, jak długo wytrwamy.