Jarmuż to jedno z tych warzyw, które warto włączyć do swojej diety. Ma on właściwości zdrowotne doceniane już w starożytności. Zapobiega wielu groźnym chorobom – nowotworom – rakowi płuc, jelit, prostaty.
Z jarmużu możemy przygotować ciekawe i bardzo smaczne koktajle. Możecie dowolne łączyć składniki.
Porada: Jarmuż możecie zamrozić i wykorzystać w całości lub w części w późniejszym termini.
Obejrzyj nasze filmy:
Składniki
- 2 garści jarmużu
- 1 pomarańcza
- 1 gruszka
- 1 banan
- szklanka wody
Sprawdź przepis na Dietetyczny koktajl truskawkowy
Zielony koktajl z jarmużu – przepis
Pomarańcza obieramy ze skóry, gruszkę kroimy na mniejsze kawałki (może być ze skórą), banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki przekładamy do blendera i blendujemy do uzyskania właściwej konsystencji.
Takie smoothie będzie idealne na zdrowe drugie śniadanie, albo przekąskę w ciągu dnia!
Smacznego!
