Zdrowa przekąska z hummusem

Zdrowa przekąska z hummusem

Bardzo często przed spotkaniem ze znajomymi zastanawiamy się jak przygotować przekąskę. A może by tak zrobić hummus i podać ją ze świeżymi warzywami. Nie potrzebujemy na to zbyt dużo czasu, a będzie i zdrowa i smacznie.

Musimy zacząć od przygotowania hummusu.

Jako dodatek do hummusu wykorzystajcie dowolne warzywa, jakie lubicie.

Składniki na hummus

  • puszka ciecierzycy (400g)
  • 3 ząbki czosnku
  • sól
  • pieprz
  • łyżka Tahini
  • sok z 1/2 cytryny

Dodatkowo

  • krakersy
  • ulubione warzywa

Przekąska z hummusem – przepis

  1. Ciecierzycę odsączamy z zalewy.
  2. Czosnek obieramy z łupinek
  3. Wszystko blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
  4. Hummus podajemy z ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Obejrzyj również wideo:

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.