Sałatki

Surówka z pora i marchwi

Grzegorz
2

Bardzo często zastanawiamy się na różnymi dodatkami do obiady. Brakuje nam pomysłu na jakaś zdrową i przede wszystkim smaczną surówkę. Surówka z pora i marchwi to pomysł Madzi na szybki dodatek do obiadu. Przygotujecie ją dosłownie w kilka chwil.

Surówka z pora i marchwi swoim kolorem i smakiem z całą pewnością odmieni Wasz każdy posiłek.

Zdrowe i pożywne jedzenie to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy dać sobie i bliskim. Jednym z naszych ulubionych pożywnych dodatków jest surówka z pora i marchwi. Ta świeża i smaczna sałatka to doskonały sposób na dostarczenie zalecanej dziennej dawki niezbędnych witamin A, C i K, a także wapnia, żelaza, potasu i innych niezbędnych minerałów.

Obejrzyj nasze filmy:

Ciesz się tą pyszną surówką obiadową jako pyszny dodatek praktycznie do każdego obiadu. U mnie na blogu znajdziesz również przepis na pyszną surówkę z białej kapusty z marchewką czy chociażby surówka z marchewki. To chyba jedna z prostszych sałatek obiadowych jakie możemy przygotować.

Surówka z pora i marchwi składniki

  • 1 średniej wielkości por
  • 4 marchewki
  • 4-5 łyżek śmietany
  • sól
  • pieprz

Surówka z pora i marchwi przepis

Pora dokładnie myjemy. Ja najpierw kroję go na pół i dokładnie myję każdą część. Zazwyczaj sporo piasku może być pod płatami pora. A przecież nie chcemy, aby piasek chrupał nam w zębach.

Marchewkę obieramy i ścieramy na tarce. Aby dobrze komponowała się z porem pod względem wielkości, marchewkę ścieram na dużych oczkach.

Zarówno marchewkę, jak i pora przekładamy do miski. Składniki łączymy w misce ze śmietaną i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Jeśli nie jesteście aktualnie na diecie, możecie do połączenia się składników wykorzystać majonez.

Możecie również do surówki dodać odrobinę startego na tarce jabłka. Jabłko za sprawą swojej słodkości doda jej również do surówki

Surówka z pora i marchwi

Smacznego!

Poprzedni artykuł
Sałatka śledziowa na słodko
Następny artykuł
Rodzaje kawy
Reklama

Zobacz podobne przepisy

2 KOMENTARZE

  2. Byłem bardziej niż zadowolony że wszedłem na ten artykuł w sieci. Chcę chociaż dać lajka za twoje działania . Gratki. Ja zdecydowanie będę rekomendował to miejsce i często tu zaglądał aby zobaczyć nowe posty

ZOSTAW KOMENTARZ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Reklama

Ostatnie przepisy

Reklama
Reklama

Surówka z pora

Jeżeli szukasz jesiennej surówki obiadowej to idealnym pomysłem bedzie surówka z pora i jabłka lub surówka z pora i marchwi. Jest to genialne połączenie smaków słodkiego marchwi i jabłka z ostrym smakiem pora. Wszystkie te warzywa są dostępne całorocznie w sklepach jednak w Polsce koniec ich uprawy przypada właśnie na jesień. Surówka z pora sprawdzi się nie tylko jako dodatek do obiadu, ale również jako samodzielne danie.

Surówka z pora i marchewki to prawdziwa bomba witaminowa, bowiem zawiera w sobie witaminy takie jak witaminę C, B6, E, K, A, tiaminę, ryboflawinę, niacynę, foliany, beta karoten, wapń, żelazo, fosfor, potas, sód i cynk. Chyba już nie masz wątpliwości, że surówka z marchwi i pora to idealny pomysł nie tylko na dodatek do obiadu, ale i samodzielny posiłek.

Surówka z pora i marchwi

W okresie jesienno-zimowym bardzo ważne jest dostarczenie organizmowi potrzebnych składników odżywczych jak i witamin. Surówka z pora będzie idealnym rozwiązaniem dla osób, które stosują dietę ze względu na bardzo niską kaloryczność.

W internecie znajdziwsz mnóstwo sposobów i pomysłów jak zrobić surówkę z pora. Pamiętaj, że podstawowym składnikiem zawsze jest por, a wszelkie inne dodatki możesz dowolnie modyfikować według własnych upodobań. Natomiast faktem jest, że surówka z pora i marchewki lub surówka z pora i jabłka to jeden z najstarszych przepisów na surówkę, jednak kto powiedział, ze nie możemy dodać do niej na przykład żurawiny, ananasa lub innych warzyw i owoców.

A ty w jaki sposób przygotowywujesz surówkę z pora?