Dietetycznie – makaron z kurczakiem i warzywami

Makaron z kurczakiem i warzywami

W dzisiejszym wpisie znajdziecie przepis na dietetyczny i bardzo smaczny makaron z kurczakiem i warzywami. Posiłek ten będzie świetnie nadawał się do podania zaraz po przygotowaniu, jak również możemy go zabrać do pracy i podgrzać w kuchence mikrofalowej.

Aby jednak danie to było dietetyczne powinniście do jego przygotowania wykorzystać makaron razowy (np. rurki).

Makaron z kurczakiem i warzywami – składniki (3 porcje)

  • filet z kurczaka (ok. 350g)
  • szklanka makaronu razowego np. rurki
  • warzywa na patelnię z kukurydzą, marchewką, brokułem
  • pieprz
  • sól
  • słodka papryka
  • czosnek
  • oliwa

Makaron z kurczakiem i warzywami – przepis

Kurczaka kroimy w kostkę, solimy, dodajemy posiekany ząbek czosnku i skraplamy oliwą. Odstawiamy na ok. 1 godzinę. Po tym czasie na patelni podsmażamy kurczaka, a następnie dodajemy warzywa. Całość smażymy razem aż warzywa będą al dente. Przyprawiamy do smaku solą, pieprzem, słodką papryką. Do przyprawienia dania możecie również wykorzystać Wasze ulubione zioła.

W międzyczasie w osolonej wodzie gotujemy makaron razowy.

Gotowe warzywa z kurczakiem mieszamy z makaronem i podajemy.

Smacznego!

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.