Dietetyczny makaron z kurczakiem i warzywami
Makarony

Dietetyczny makaron z kurczakiem i warzywami

W dzisiejszym wpisie znajdziecie przepis na dietetyczny i bardzo smaczny makaron z kurczakiem i warzywami. Posiłek ten będzie świetnie nadawał się do podania zaraz po przygotowaniu, jak również możemy go zabrać do pracy i podgrzać w kuchence mikrofalowej.

Fit makaron z kurczakiem jest daniem niezwykle sycącym i pysznym. Makaron koniecznie trzeba ugotować al dente, wtedy danie nabiera wyraźnego smaku. Dietetyczny makaron z kurczakiem jest świetnym daniem dla dzieci, ale także dla sportowców, którzy potrzebują dużo białka w swojej diecie.

Dietetyczny makaron z dodatkiem pysznego sosu jest daniem lekkim i niezwykle smacznym. Taki fit makaron super smakuje z różnymi warzywami i lemoniadą.

Jak podać fit makaron z kurczakiem?

Aby danie było jeszcze bardziej dietetyczne warto wybrać makron razowy. Świetnie smakuje z dodatkiem brokułów i papryki, warto tez dodać kukurydzę.

Posiłek nadaje się do podania od razu, ale także można go zabrać do pracy i podgrzać w mikrofali.

Aby jednak danie to było dietetyczne powinniście do jego przygotowania wykorzystać makaron razowy (np. rurki).

Pomysły na pyszne makarony

Na moim kulinarnym blogu znajdziecie nie tylko przepisy na dania fit, ale jest też całe mnóstwo pysznych przepisów na makarony. Znajdziecie w serwisie klasyczny przepis na carbonarę, ale również pyszne spaghetti bolognese.

A może wersja dla studentów – prosty makaron z boczkiem.

Makaron z kurczakiem i warzywami – składniki (3 porcje)

  • filet z kurczaka (ok. 350g)
  • szklanka makaronu razowego np. rurki
  • warzywa na patelnię z kukurydzą, marchewką, brokułem
  • pieprz
  • sól
  • słodka papryka
  • czosnek
  • oliwa

Makaron z kurczakiem i warzywami – przepis

Kurczaka kroimy w kostkę, solimy, dodajemy posiekany ząbek czosnku i skraplamy oliwą. Odstawiamy na ok. 1 godzinę. Po tym czasie na patelni podsmażamy kurczaka, a następnie dodajemy warzywa. Całość smażymy razem aż warzywa będą al dente. Przyprawiamy do smaku solą, pieprzem, słodką papryką. Do przyprawienia dania możecie również wykorzystać Wasze ulubione zioła.

W międzyczasie w osolonej wodzie gotujemy makaron razowy.

Gotowe warzywa z kurczakiem mieszamy z makaronem i podajemy. Mamy gotowy makaron z kurczakiem i warzywami. Pycha!

Dietetyczny makaron z kurczakiem i warzywami
Dietetyczny makaron z kurczakiem i warzywami

Smacznego!

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze