Zdrowa tortilla z kurczakiem jest niezwykle sycąca, ale z drugiej strony to lekkostrawne i niskokaloryczne danie. Przygotujemy ją bardzo szybko, dosłownie w 15-20 minut.
Tortilla z kurczakiem będzie zawierała w sobie sporą ilość świeżych warzyw i smakuje najlepiej podana wraz z jogurtowym sosem czosnkowym.
Składniki (2 porcje)
- 2 tortille
- filet z kurczaka
- 2 -3 łyżki oleju
- 1 łyżka przyprawy gyros
- pomidor
- sałata np. rzymska (jest bardzo chrupiąca)
A tutaj znajdziecie >> przepis na sos czosnkowy <<
Obejrzyj nasze filmy:
Zdrowa tortilla z kurczakiem – przepis
- Kurczaka myjemy, kroimy w kostkę, wkładamy do miseczki i dodajemy olej i przyprawę gyros. Następnie mieszamy i odstawiamy na 5 minut.
- Na rozgrzanej patelni smażymy kurczaka. Nie dodajemy już oleju, bowiem dodawaliśmy go podczas marynowania.
- Tortillę smarujemy sosem czosnkowym, wykładamy część kurczaka, pokrojone warzywa i zwijamy.
Smacznego!
