Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi

Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi

Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi to bardzo pożywne śniadanie. Jego wartość energetyczna pozwoli Ci zachować energię i nasycenie na długie godziny.

Przepis i listę składników przedstawiam poniżej.

Składniki

  • 2/3 szklanki płatków owsianych ( dla osób z nietolerancją na gluten można kupić płatki owsiane bezglutenowe)
  • 1 szklanka wody
  • 1/ szklanki startej marchewki
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 1 szczypta kardamonu
  • 1 łyżka oleju kokosowego do smażenia
  • Sól do smaku
  • 1 morela
  • Garść żurawiny suszonej
  • 1 łyżeczka wiórek kokosowych

Przepis na owsiankę z owocami

  1. Do garnka włóż olej kokosowy, gdy się rozpuści dodaj marchewkę, cynamon i kardamon. Często mieszaj by się nie przypaliło
  2. Dodaj gorącą wodę, sól i płatki owsiane. Gotuj to wszystko na wolnym ogniu mieszając co jakiś czas. Gdy konsystencja będzie gęsta przełóż owsiankę do miski, udekoruj żurawiną, morelą pokrojoną w kostkę a na wierzch posyp wiórki kokosowe.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.