Kanapki z guacamole i łososiem

Kanapki z guacamole i łososiem to świetna propozycja na szybki i łatwy posiłek, który można przygotować na lunch do pracy, szkoły czy na piknik.

Guacamole to pasta z awokado, która jest bardzo popularna w meksykańskiej kuchni. Jest to produkt bogaty w zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, które wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Łosoś z kolei to ryba, która zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak białko, kwasy omega-3, witaminy i minerały.

Kanapki z guacamole i łososiem to idealny przepis na przekąskę na przyjęcie, albo fajna propozycja na pyszną kolację. Świetnie do tego dania będzie pasowało delikatne, białe, półwytrawne wino :)

Obejrzyj nasze filmy:

Kanapki z pastą guacamole i łososiem to danie, które połączenie klasycznego smaku chleba z meksykańskim guacamole i łososiem. Jest to danie, które można przygotować w ciągu kilku minut, a jednocześnie dostarcza nam cennych składników odżywczych. Guacamole i łosoś to produkty bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i składniki mineralne, które wpływają korzystnie na nasze zdrowie.

Kanapki z guacamole i łososiem składniki

  • 1 dojrzałe awokado
  • 100 g wędzonego łososia
  • sok z 1/2 limonki
  • zielony ogórek
  • koperek
  • sól
  • oliwa
  • pieczywo razowe

Kanapki z guacamole i łososiem przepis

Awokado kroimy wzdłuż i wyciągamy pestkę. Przy użyciu łyżki wydrążamy miąższ, a następnie rozgniatamy go widelcem. Dodajemy sok z limonki, sól i całość mieszamy.

Możemy do przygotowywanej pasty dodać też przeciśnięty przez praskę czosnek. Delikatnie podbija smak awokado.

Na kromkach pieczywa układamy guacamole, plastry łososia,  zielony ogórek pokrojony w plasterki, kilka gałązek koperku i całość delikatnie skraplamy oliwą z oliwą.

Kanapki z guacamole i łososiem
Kanapki z guacamole i łososiem
Kanapki z guacamole i łososiem
Kanapki z guacamole i łososiem

Podsumowując, kanapki z guacamole i łososiem to szybka, łatwa i pyszna propozycja na lunch do pracy, szkoły czy na piknik. Jest to połączenie klasycznego smaku chleba z meksykańskim guacamole i łososiem, które zachwyci każde podniebienie. Kanapki to również zdrowe danie, które dostarcza nam cennych składników odżywczych i wpływa korzystnie na nasze zdrowie.

Smacznego!

Reklama

Zobacz podobne przepisy

ZOSTAW KOMENTARZ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Reklama

Ostatnie przepisy

Reklama
Reklama

Kanapki z guacamole i łososiem

Kanapki z guacamole i łososiem to również idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją dietę i zdrowie. Łosoś to ryba, która jest źródłem białka i kwasów omega-3, które są niezbędne dla naszego organizmu. Awokado z kolei zawiera witaminy E, K, C oraz potas i błonnik.

Do przygotowania kanapek z guacamole potrzebujemy kilku składników, takich jak: chleb tostowy, awokado, cebula, czosnek, pomidory, sok z limonki, łosoś wędzony, sól i pieprz. Awokado należy przekroić na pół, usunąć pestkę i wydrążyć miąższ. Następnie miąższ należy rozgnieść widelcem, dodać drobno posiekaną cebulę, czosnek, sok z limonki i pokrojone w kostkę pomidory. Całość należy dokładnie wymieszać i doprawić solą i pieprzem do smaku. Łososia należy pokroić w cienkie plastry.

Chleb tostowy należy podpiec w tosterze lub na patelni grillowej. Następnie należy posmarować go guacamole i ułożyć na nim plasterki łososia. Kanapki z łososiem i awokado można udekorować listkami świeżej bazylii lub kolendry.