Dieta ubogo-węglowodanowa
Dieta ubogo-węglowodanowa to dieta, która sprawi, że Wasze brzuchy staną się w bardzo szybki sposób płaskie. Należy w niej wyeliminować ze spożywanych posiłków i dań cukier, słodycze, białe pieczywo, jasne makarony, biały ryż, a zamiast nich wprowadzić surowe warzywa, duszone i gotowane mięso, chude ryby, chudy twaróg, jajka, niskocukrowe owoce, to jest jabłko, truskawki czy grejpfrut. Niedozwolone są panierki, sosy do mięs, potrawy mączne takie jak pierogi, kluski czy kopytka.
Zrezygnować należy także z bananów i winogron.
W tej diecie ważne jest również, aby nie dopuścić do spadku cukru we krwi, dlatego posiłki powinny być zrównoważone i podawane w niedługich i regularnych odstępach czasu, to jest co 3 lub 4 godziny.
Obejrzyj nasze filmy:
