Pomysł na piątkowy obiad

To pomysł dla tych wszystkich, którzy w piątek nie mają czasu na gotowanie i brakuje im pomysłu w jaki sposób można urozmaicić piątkowy obiad.

Może ta propozycja nie jest zbytnio dietetyczna, ale za to bardzo smaczna.

Pomysł na piątkowy obiad

• brokuła
• frytki
• dukaty/paluszki rybne (gotowe)
• olej

Nie jest o wersja dietetyczna, bo zarówno jak i dukaty rybne oraz frytki będą z oleju. Tak więc rozgrzewamy olej i smażymy na nim porcję frytek. W międzyczasie gotujemy osoloną wodę w dużym garnku i do gotującej się wody na ok. 7-8 minut wkładamy brokuła.

Na patelni rozgrzewamy 5-6 łyżek oleju i smażymy na nim dukaty/paluszki rybne zgodnie z przepisem na opakowaniu, zwykle ok. 5-6 minut z każdej strony.

Ale… aby obiad był bardziej dietetyczny nie polewamy brokuła masełkiem z tartą bułeczką:)

Smacznego :)