Śniadanie to podstawa ! Musi być smaczne, pożywne i przede wszystkim dostarczyć energii na cały dzień. Tym razem przygotowaliśmy danie, które zachwyci każdego, a mianowicie będzie to owsianka z żurawiną i jabłkiem :)
Przepis i lista zakupów znajduje się poniżej…
Owsianka z żurawiną i jabłkiem – składniki:
- 6 łyżek płatków owsianych
- ok. 1 szklanki mleka
- 1 łyżka miodu
- 2 łyżki żurawiny
- 2 łyżeczki różnych nasion np. słonecznika, pestek dyni
- 1 duże jabłko
Owsianka z żurawiną i jabłkiem – przepis:
- Do garnka dodajemy płatki owsiane, a następnie zalewamy je mlekiem. Dajemy tyle mleka, aby przykryło płatki owsiane i gotujemy do momentu, aż mleko się nam zagotuje. Uważajmy tylko aby nie wykipiało.
- Do płatków dodajemy 1 łyżkę miodu, aby było odrobinę słodsze :)
- Jabłko dokładnie myjemy i ścieramy na tarce na grubych oczkach (razem ze skórką)
- Do miseczki przekładamy płatki owsiane, dodajemy 1 łyżkę ziaren np. słonecznika, pestek dyni itp, następnie dodajemy żurawinę i starte jabłko.
Smacznego!
