
Multicooker – Filet z kurczaka z brokułem na parze
Tym razem zdrowy przepis :) Do jego przygotowania nie użyliśmy ani grama soli. Kurczak i brokuł jest przygotowany na parze, a całość smaku dopełnia przepyszny sos tzatziki. Całość dania jest przygotowane w multicookerze.
Poniżej macie listę potrzebnych składników i prosty przepis…
Składniki
- 200 ml jogurtu naturalnego
- szczypta pieprzu
- 2 ząbki czosnku
- 1/2 ogórka zielonego
- 2 filety z kurczaka
- 1 brokuł
- rozmaryn
Przygotowanie sosu tzatziki:
- 1/2 ogórka zielonego obieramy ze skórki, wydrążamy środek i ścieramy na tarce na grubych oczkach.
- Do miseczki wyciskamy 2 ząbki czosnku, dodajemy ogórka i 200 ml jogurtu naturalnego. Całość doprawiamy szczyptą pieprzu i dokładnie mieszamy.
Przygotowanie filetu i brokuła na parze:
- Filet z kurczaka delikatnie posypujemy szczyptą pieprzu i układamy w naczyniu do gotowania na parze w multicookerze, posypujemy rozmarynem. Ustawiamy program STEAM na 25 minut i zamykamy pokrywę.
- Po 10 minutach dokładamy brokuła podzielonego na różyczki i czekamy do zakończenia programu. Po zakończeniu gotowania urządzenie przełączy się w tyb podtrzymywania ciepła.
Smacznego!
4 komentarze
Paweł
LUDZIE!!! DLACZEGO NIKT Z WAS NIE PODA PROPORCJI ITP-WIEKSZOSC Z NAS FACETÓW NIE WIE ILE WODY WLAĆ DO TEJ CHOLERNEJ MISKI-WIEC PODAWAJCIE WSZELKIE SZCZEGÓŁY W PRZEPISACH!!!!
Grzes
Wody wlewasz dowolną ilość… np. do pierwszego oznaczenia w misie.
Anonim
Haha dobre ja jestem babą i tez się zastanawiałam
Zoska
Oj zdrowe, zdrowe :)