• Grypa w pełni - popraw odporność
    Zdrowie

    Grypa w pełni – popraw odporność

    Sezon grypowy w pełni, mamy szczyt zachorowań. W przychodniach pojawia się coraz więcej pacjentów z objawami grypy i przeziębienia. Warto zatem wiedzieć w jaki sposób odróżnić grypę od zwykłego przeziębienia oraz w jaki sposób poprawić…

  • Wzmacniający odporność koktajl z grejpfrutów
    Napoje,  Zdrowie

    Wzmacniający odporność koktajl z grejpfrutów

    Obecnie mamy największy okres zachorowań na grypę. Nasz organizm jest narażony na wszelkiego rodzaju infekcje. Powinniśmy wspomóc mu w walce i wzmocnić naszą odporność. Idealny będzie koktajl z grejpfrutów z dodatkiem świeżego imbiru. Tak przygotowany…

  • Herbata z imbirem
    Napoje

    Jak przygotować rozgrzewającą herbatę z imbirem

    Herbata z imbirem to idealny sposób na wzmocnienie i poprawę naszej odporności. Sprawdzi się także podczas przeziębienia, bowiem imbir zawiera w sobie substancje przeciwzapalne wspomagające leczenie przeziębień. Herbata z imbirem to także pomysł na rozgrzewający…

  • Zdrowa dieta dla zapracowanych
    Dieta

    Zdrowa dieta dla zapracowanych

    Każdy z nas chce być zdrowy, utrzymać zgrabną i szczupłą sylwetkę, aby tak się jednak stało powinniśmy racjonalnie się odżywiać. Co zatem znaczy racjonalnie się odżywiać? Racjonalne odżywianie to takie, które jest w stanie całkowicie…

  • Grejpfruty idealne na odchudzanie
    Dieta

    Grejpfruty idealne na odchudzanie

    Grejpfruty oraz sok z grejpfrutów są ogromnym bogactwem minerałów i witamin niezbędnych dla naszego organizmu. Zawierają w sobie sporo witaminy C i beta-karotenu przez co są niezbędne w poprawie odporności naszego organizmu. Jakie grejpfruty możemy…

  • Dlaczego imbir jest zdrowy
    Zdrowie

    Imbir – dlaczego jest zdrowy?

    Przez bardzo długi czas kojarzyłem imbir głównie z orientalnymi potrawami- kuchnia indyjska, japońska, chińska. Jednak poczytałem trochę i już wiem dlaczego imbir jest zdrowy i warto go jeść – a właściwie stosować jako dodatek do…

  • Sos winegret
    Przystawki, przekąski, sosy

    Sos winegret

    Sos winegret to jeden z najczęściej używanych przez nas sosów. Jego historia jest już bardzo długa i sięga przynajmniej roku 1470, ponieważ z tego właśnie czasu pochodzi traktat De honesta voluptate et valetudine Bartolomea Platiny,…

  • Big Adriano
    Restauracje

    Big Adriano – klimatyczne miejsce, ale…

    Już jakiś czas temu Madzia wspominała, że w Warszawie otwarto nową restaurację Big Adriano. Znajduje się ona w Ursusie. Nie mniej od otwarcia minęło trochę czasu, jednak postanowiliśmy sprawdzić jedną z oryginalnych propozycji w menu…

  • Łosoś na parze z pieczonymi batatami
    Ryby

    Łosoś na parze z pieczonymi batatami

    Bataty – to inaczej słodkie ziemniaki, na naszych stołach goszczą niezmiernie rzadko. A może nie wszyscy wiedzą, że mają wiele właściwości zdrowotnych. Bataty są bogatym źródłem karotenów, karotenoidów w tym także luteiny, która ma bardzo…

  • Zdrowa dieta
    Dieta

    Zdrowa dieta – nie taka zdrowa jak się wydaje!

    W dzisiejszych czasach co chwilę właściwie słyszymy o tym, że ktoś jest na jakiejś wyjątkowej diecie. Czasem jest to dieta odchudzająca, czasem oczyszczająca, a innym razem po prostu prozdrowotna. Często tym co łączy różne diety…

  • Jak kupować banany
    Poradniki

    Jak kupować i przechowywać banany

    Niby proste pytanie, ale czy wiemy jakie banany należy kupować – zielone, żółte czy z brązowymi plamkami. Nie mniej istotne po zakupie bananów jest ich odpowiednie przechowywanie, aby cały czas były świeże i zachowały wszystkie…

  • Jak zrobić koktajl bananowy
    Napoje

    Jak zrobić koktajl bananowy

    Koktajl bananowy jest lubiany nie tylko przez dzieci, ale wielu dorosłych także z chęcią napiłoby się tak przygotowanego napoju. Oprócz pysznego smaku, taki koktajl ma wiele zdrowotnych właściwości. Może być również stosowany przez osoby będące…

  • Kanapki z guacamole i łososiem
    Przystawki, przekąski, sosy

    Kanapki z guacamole i łososiem

    Kanapki z guacamole i łososiem to idealny przepis na przekąskę na przyjęcie, albo fajna propozycja na pyszną kolację. Świetnie do tego dania będzie pasowało delikatne, białe, półwytrawne wino :) W tym przepisie wykorzystamy awokado, które…

  • Zdrowy koktajl z kiwi
    Napoje

    Zdrowy koktajl z kiwi

    Zima to okres obniżonej odporności i znacznie częściej dopadają nas różne infekcje i przeziębienia. Chciałbym Wam zaproponować kolejny koktajl z kiwi idealny na ten czas – wzmacniający naszą odporność. Kiwi to bardzo zdrowy i bogaty…

  • Kokosanki
    Desery

    Klasyczny przepis na kokosanki

    Jeśli macie ochotę na zdrowy i bardzo szybki deser, albo spodziewacie się niezapowiedzianej wizyty znajomych i przez przypadek macie pod ręką wiórki kokosowe to polecam klasyczny przepis na kokosanki. Kokosanki smakują wyśmienicie – są kruche…

  • tosty z łososiem i jajka w kokilkach
    Śniadania

    Śniadanie – tosty z łososiem i jajka w kokilkach

    Jeśli zabrakło Wam pomysłu na śniadanie skorzystajcie z naszej propozycji na zdrowe, szybkie i bardzo smaczne śniadanie. Podamy na śniadanie- tosty z łososiem i jajka w kokilkach – będzie zdrowe, dzięki dużej zawartości kwasów omega-3…