Zdrowy koktajl ze szpinaku

Zdrowy koktajl ze szpinaku

Niestety większość z Was nie przepada za szpinakiem. A należy wspomnieć, że jest on zdrowy i pełny, jakże ważnych pierwiastków potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Szpinak zwiera w sobie m. in. potas, żelazo, kwas foliowy… więcej informacji o szpinaku znajdziecie TUTAJ.

Przygotujemy zatem pełen właściwości zdrowotnych koktajl ze szpinaku i pomarańczy. Te ostatnie dostarczą nam bowiem witaminę C, która jest niezbędna jeśli chcemy wzmocnić odporność naszego organizmu.

Dodatek miodu natomiast wzmocni naszą odporność, a przy okazji sprawi, że przygotowany koktajl będzie „zdrowo-słodki”.

Zdrowy koktajl ze szpinaku – składniki

  • spora garść szpinaku – ok. 100g
  • łyżka miodu
  • pomarańcz
  • 3/4 szklanki wody mineralnej

Zdrowy koktajl ze szpinaku – przygotowanie

Zaczynamy od umycia szpinaku – zróbcie to dokładnie, bo może mieć w sobie piasek, a nie chcemy aby zgrzytał nam między zębami :)

Pomarańczę obieramy ze skórki.

Wszystkie składniki dodajemy do blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

Smacznego!

P.S. Zapomniałem dodać, że szpinak jest niskokaloryczny, więc koktajl idealnie nadaje się dla osób dbających o swoją sylwetkę.

2 Comments

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.