Diety na płaski brzuch

Dieta Duncana

Dieta Duncana powoduje szybki spadek masy ciała, i co się z tym wiąże, także zmniejszenie obwodu brzucha. Wprawdzie jest ona dość kontrowersyjna w środowisku medycznym, i jedni lekarze się z nią zgadzają inni nie, to prawda jest taka, że przynosi bardzo dobre efekty.

Aczkolwiek ponieważ jest to dieta wysokobiałkowa, należy stosować ją bardzo krótko, a następnie, chcąc utrzymać zadowalający efekt, zmienić styl życia na zgodny z piramidą żywienia WHO.

Dieta Duncana podzielona jest na 4 fazy: ataku, naprzemienna, utrwalenia i stabilizacji i polega przede wszystkim na zmniejszeniu ilości spożytych węglowodanów, a spożywaniu produktów białkowych.

Dieta ta jeśli jest stosowana rygorystycznie, według zaleceń, nie powoduje uczucia głodu.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.